Blog Tu Ángel

Maltrato a las personas mayores, un problema de la sociedad actual

Sat, 03 Sep 2022 18:09:47 GMT

El maltrato a los ancianos, por desgracia, es tan común como el de género o el infantil. La diferencia es que el abuso al mayor suele pasar desapercibido, y el propio afectado no lo denuncia por miedo o desconocimiento.

Cualquier persona puede ser maltratada por su pareja, un jefe autoritario, sus padres o, incluso, un hijo. Cuando el maltrato es físico suele haber señales que lo delatan, y si el afectado es una persona adulta tiene la capacidad de denunciarlo, o al menos puede contárselo a alguien de su entorno. Sin embargo, cuando la persona maltratada es dependiente , vulnerable, con pocos recursos, o presenta una incapacidad física o mental , como puede ser el caso de un anciano, o cuando el abuso no deja señales visibles, el problema no es tan fácil de detectar.

El maltrato a las personas mayores es un problema social muy de actualidad. Es posible que hace unos años la problemática también existiera, pero el aumento de la esperanza de vida ha hecho que los ancianos sean un pilar fundamental de nuestra sociedad y reciban mucha atención. Cada vez son más las ayudas y servicios sociales que se crean por y para favorecer su bienestar, entre los que se incluyen los que facilitan que puedan denunciar un caso de maltrato, como el teléfono de emergencia o la teleasistencia.

Según la Organización Mundial de la Salud el seis por ciento de las personas mayores se encuentran en una situación de riesgo de maltrato en el ámbito doméstico. Siendo conscientes de esta situación, y de que la sociedad debe reflexionar sobre el trato que se le está dando a los ancianos, el 15 de junio se celebra el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez.

Tipos de maltrato a ancianos

En la 41ª Asamblea de la Asociación Médica Mundial sobre el maltrato de ancianos, celebrada en Hong Kong en 1989, ya se puso de manifiesto el problema del maltrato a las personas mayores y la necesidad de concienciar en primer lugar a los profesionales sanitarios sobre la importancia de adoptar medidas de prevención de abuso y abandono a ancianos, para así también concienciar a la población general.

En esta Asamblea se expusieron las diferentes acciones de maltrato que puede recibir una persona mayor:

Abuso físico, psicológico, sexual. En este grupo también se incluye la falta de cuidados higiénicos, de alimentación y descanso.
Abuso financiero, material.
Maltrato médico, abandono, desatención.

Estas acciones suelen cometerlas las personas más allegadas al adulto mayor, como es su propia familia, cuidadores, y profesionales sanitarios que les atienden; de ahí la importancia de que toda la sociedad sea consciente de esta situación.

Protección de los mayores durante la pandemia de COVID-19

La pandemia por coronavirus ha hecho más visible aún la vulnerabilidad de las personas mayores de 70-80 años en ciertos escenarios de salud, a un mayor riesgo de enfermedad grave o mortalidad por el COVID-19, hay que sumar –como indican desde la ONU– que "pueden sufrir discriminación por edad en las decisiones sobre atención médica, triaje y terapias que salvan vidas". Además, "la pandemia también puede conducir a una reducción de los servicios críticos no relacionados con el COVID-19, lo que aumenta aún más los riesgos para la vida de las personas mayores".

“Ninguna persona, joven o vieja, es prescindible. Las personas de edad tienen los mismos derechos a la vida y a la salud que todos las demás”, subrayó António Guterres, el secretario general de la ONU.

La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez

Wed, 27 Jul 2022 07:37:53 GMT

La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez

Reflexionar sobre nuestros propios pensamientos, sentimientos y comportamientos –lo que se conoce como autorreflexión– puede ayudarnos a mejorar nuestras capacidades cognitivas y la salud cerebral y reducir el riesgo de demencia.

os adultos mayores que destinan tiempo a la autorreflexión (reflexionar sobre sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos) tienen mejor cognición y un mejor metabolismo de la glucosa –que es un marcador de la salud cerebral–, lo que ayuda a mantener el cerebro saludable y puede reducir el riesgo de desarrollar demencia , según muestra una investigación liderada por científicos de la University College de Londres (UCL) , en Reino Unido.

“Hay un creciente cuerpo de evidencia que encuentra que los factores psicológicos positivos, como el propósito en la vida y la conciencia, pueden reducir el riesgo de demencia. Encontrar más formas de reducir el riesgo de demencia es una prioridad urgente, por lo que esperamos que, a medida que se mejoren las capacidades de autorreflexión, podría ser una herramienta útil para ayudar a las personas a mantenerse cognitivamente saludables a medida que envejecen”, ha declarado la estudiante de doctorado Harriet Demnitz-King (UCL Psychiatry) y autora principal del estudio, que añade: “Cualquiera puede participar en la autorreflexión y potencialmente aumentar la cantidad de autorreflexión, ya que no depende de la salud física o los factores socioeconómicos”.

Para llevar a cabo la investigación se utilizaron datos de dos ensayos clínicos, Age-Well y SCD-Well, en el que participaron 259 individuos con edades medias de 69 y 73 años, que contestaron preguntas sobre pensamientos reflexivos, midiendo la frecuencia con la que piensan y tratan de comprender sus pensamientos y sentimientos.

“Hay un creciente cuerpo de evidencia que encuentra que los factores psicológicos positivos, como el propósito en la vida y la conciencia, pueden reducir el riesgo de demencia”

Los investigadores comprobaron que las personas que dedicaban más tiempo a la autorreflexión tenían una mejor cognición y un mejor metabolismo de la glucosa, como mostraban las imágenes cerebrales. No encontraron ninguna asociación con el depósito de beta amiloide, la acumulación de proteínas cerebrales dañinas que se relaciona con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer .

El pensamiento autorreflexivo ayuda a afrontar el estrés

En estudios previos se había encontrado que es posible mejorar la capacidad de autorreflexión con una intervención psicológica que se ha probado recientemente, y según los autores de la investigación dicho programa podría resultar útil para las personas con riesgo de demencia.

“Otros estudios han encontrado que un estilo de pensamiento autorreflexivo conduce a una respuesta de estrés más adaptativa , con evidencia que incluso muestra mejoras en las respuestas inflamatorias al estrés y una mejor salud cardiovascular, por lo que podría ser así como la autorreflexión podría mejorar nuestra resiliencia contra el deterioro cognitivo ”, ha explicado Harriet Demnitz-King.

Los autores de este trabajo, que se ha publicado en Neurology , han advertido que aunque los resultados sugieren que la autorreflexión ayuda a mantener una buena cognición, es posible que las personas con una mejor cognición sean también más capaces de autorreflexionar, por lo que opinan que es necesario continuar investigando para poder determinar la dirección de la causalidad.

La autora principal, la Dra. Natalie Marchant (UCL Psychiatry), ha afirmado: “La autorreflexión también se ha asociado con otros beneficios, como la recuperación de la depresión y una mejor salud cardiovascular, por lo que incluso si no podemos confirmar exactamente cómo podría afectar el deterioro cognitivo, hay otra evidencia que muestra sus beneficios generales”.

El Dr. Richard Oakley, Director Asociado de Investigación de la Sociedad de Alzheimer, comentó: "En este estudio, los investigadores demostraron por primera vez que la autorreflexión (reflexionar sobre sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos) estaba relacionada con una mejor función cerebral en áreas del cerebro. conocido por ser afectado por la demencia.

“Aunque se necesita más investigación para comprender completamente las implicaciones de este hallazgo, si la autorreflexión parece tener un efecto positivo en la función cerebral, existe la posibilidad de que algún día podamos reducir el riesgo de demencia con tratamientos psicológicos que ayuden a las personas a desarrollar una vida saludable”. patrones de pensamiento.

La guía completa de deportes para personas mayores

Wed, 13 Oct 2021 09:15:15 GMT

Todo lo que necesitas saber sobre el deporte en la edad de oro

Índice:

Capítulos

¿Qué deportes puede practicar una persona mayor?

Cómo hacer deporte en la tercera edad

Claves para un envejecimiento saludable

Antes de que la pandemia nos obligara a confinarnos, las encuestas apuntaban a un esperanzador incremento en los hábitos deportivos de la gente mayor. En tan solo 5 años se había doblado la cantidad de personas mayores de 65 que salían una vez por semana a hacer deporte. Llegados al 2021, y una vez recuperada cierta normalidad tras la COVID-19, es importante que estas cifras no decaigan y entender que lo importante a
esta edad es moverse.

Por qué es importante hacer deporte pasados los 65 años
A medida que envejecemos, nuestra fuerza física disminuye. Un declive que se acelera considerablemente pasados los 70 años. Por ejemplo, cuando tenemos entre 30 y 40 años, perdemos aproximadamente el 1% de la masa muscular y la fuerza cada año. En cambio, después de los 70, este porcentaje se eleva al 3,5% anual. Esta pérdida de masa muscular relacionada con la edad se llama sarcopenia. Para evitar ésta y muchas otras afecciones propias de la edad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) hace las siguientes recomendaciones con respecto a la actividad de las personas mayores (65 años o más):

- deben hacer 150 minutos de ejercicio de moderado a vigoroso por semana.
- o al menos 75 minutos de ejercicio de alta intensidad.
- o una combinación de ambos durante al menos 150 minutos a la semana.

Ejercitar la felicidad
Por todos es sabido que el ejercicio nos hace sentir mejor, ¡incluso más felices! Cuando nos movemos, estimulamos la hormona liberada, la serotonina. Esta hormona hace que experimentemos sentimientos de felicidad y bienestar. Además, los niveles más altos de serotonina como resultado de la actividad física pueden tener un efecto antidepresivo y
antiestrés en los ancianos. ¡Pero el esfuerzo físico trae aún más recompensas mentales! Además de la serotonina, también se liberan las hormonas noradrenalina y dopamina. Estas proporcionan una sensación de alerta y son beneficiosos para nuestro sistema de recompensas, ya que la dopamina proporciona una experiencia de placer y alegría. En definitiva, el deporte juega un papel favorable para nuestra felicidad y es una buena forma de salir y socializar, ¡una situación en la que todos ganan!

Moverse contra el envejecimiento
A todos y todas nos gustaría retrasar los efectos del envejecimiento el mayor tiempo posible. Es muy distinto tener síntomas de demencia a una edad relativamente temprana que experimentarlos después de los 90 años. Y ahí es donde podemos influir. Varios neurocientíficos y psicólogos indican que el ejercicio puede prevenir los dañinos síntomas que vienen con el paso del tiempo. Aseguran que hacer deporte mejora considerablemente la memoria, la capacidad de concentración, la autonomía y las habilidades cognitivas, además de retrasar los síntomas de demencia. Además, ejercitar nuestros cuerpos de forma regular previene también de enfermedades comunes en esta etapa de la vida, como pueden ser la diabetes, depresión, fracturas o enfermedades cardiovasculares.

Los mejores deportes en la edad de oro
Si deseas reanudar el ejercicio después de un largo período de inactividad, lo más conveniente será hacerse un examen médico antes. De esta manera, nos aseguraremos de que todo está en orden y de que podemos realizar cualquier actividad cómodamente.
Solo nos faltará elegir el deporte más adecuado a nuestra edad, nuestro tipo de cuerpo y nuestra condición física. También podemos buscar el consejo de un gimnasio o fisioterapeuta. Para descubrir cómo adaptar estos deportes a la tercera edad, o saber qué material es necesario comprar previamente, consulta la guía completa de deportes para personas mayores. Aquí te avanzamos cuáles son los deportes más adecuados y sus principales beneficios:

- Fitness y gimnasia. Quemar grasa, mejorar el equilibrio, la vida social o la salud cardiovascular son solo algunos de sus beneficios.
- Natación y aeróbic acuático. Sus efectos van desde el desarrollo de la fuerza muscular y articular hasta la mejora del equilibrio, la densidad ósea o la presión arterial.
- Caminar, correr y marcha nórdica. Estas tres formas de caminar inciden directamente en el correcto funcionamiento del corazón y la presión arterial, pero también reducen el estrés y el dolor articular.
- Yoga para ancianos. Además de mejorar el equilibrio y la estabilidad, el yoga es una actividad muy beneficiosa para combatir dolencias relacionadas con la edad, como el dolor crónico y los problemas de salud mental.
- Baile para ancianos. Tiene innumerables beneficios para la salud: reduce el estrés y mejora las habilidades motoras, el desarrollo muscular, la memoria y el equilibrio.
- Tenis y fútbol. Las formas adaptadas de estos dos deportes pueden mejorar la resistencia, fortalecer los huesos y mejorar el sistema inmunológico, la agilidad y el bienestar mental.
- Bicicleta para personas mayores. El ciclismo aporta múltiples ventajas para los mayores: resistencia, bajo impacto en articulaciones, fortalecimiento del sistema inmunológico...
- Golf para seniors. Puede parecer de intensidad baja pero el golf requiere estar en constante movimiento, ayudándote a conservar la masa muscular y mejorar la actividad pulmonar

>>LINK A LA GUÍA COMPLETA<<

Ancianos y pacientes oncológicos recibirán una tercera dosis en España

Wed, 22 Sep 2021 08:39:49 GMT

Ancianos y pacientes oncológicos recibirán una tercera dosis en España

La Comisión de Salud Pública de España ha aprobado la administración de una tercera dosis de la vacuna contra el COVID-19 en personas que están en tratamiento por cáncer y a residentes de centros de mayores, entre otros.

El Ministerio de Sanidad de España ha decidido ampliar el grupo poblacional que recibirá una tercera dosis de la vacuna contra el COVID-19 con los ancianos que viven en residencias de mayores y pacientes en tratamiento oncológico, entre otros, tras tener en cuenta los diferentes estudios científicos que se están llevando a cabo al respecto y sus resultados, que indican que aunque las vacunas ya puestas no están reduciendo su eficacia, sí que una tercera dosis de apoyo podría mejorar la inmunidad de determinadas personas contra el SARS-COV-2 .

De esta manera, la Comisión de Salud Pública ha aprobado que el grupo que recibirá esta inyección de refuerzo estará formado por todos aquellos que están incluidos en el grupo 7 de la Estrategia de Vacunación , que son personas de muy alto riesgo ante el COVID-19 (unas 286.000):

Mayores de 40 años con síndrome de Down
Pacientes en diálisis o hemodiálisis
Aquellos con enfermedad oncohematológica
Enfermos con cáncer de órgano sólido
Afectados por inmunodeficiencias primarias
Personas con VIH
Pacientes con fibrosis quística

Sanidad ha informado que la priorización del grupo al que pertenecen los ancianos que viven en residencias –unas 298.000 personas según el Ministerio de Derechos Sociales–, se debe a “su perfil de fragilidad, pluripatología y entornos cerrados”. Todos ellos se sumarán a los grandes inmunodeprimidos , que hace unos días ya han empezado a ser vacunados con una dosis extra – unas 100.000 personas, entre receptores de trasplante de progenitores hematopoyéticos, con trasplante de órgano sólido y personas en tratamiento con fármacos anti-CD20 (rituximab y ocrelizumab), como algunos enfermos de esclerosis múltiple o lupus .

Tercera dosis inoculada con Pfizer o Moderna

La vacuna elegida para esta tercera dosis en los nuevos grupos indicados será de tipo ARN mensajero , es decir, Pfizer o Moderna , pues son las que han demostrado este aumento de los niveles de inmunización en las personas que recibieron una tercera dosis.

Con la llegada del periodo de vacunación de la gripe se tendrá que evaluar si se vacuna de manera simultánea junto con la tercera dosis del COVID-19

En las próximas semanas también se valorará si se incluyen en este grupo de revacunación a los mayores no institucionalizados, es decir, que no viven en residencias, y otros grupos vulnerables, así como si se debe poner otra dosis a aquellos que se les administró la vacuna Janssen , que solo requería una dosis.

Todavía no se ha concretado cuándo se empezará a administrar la tercera dosis a estos grupos. De hecho, una de las cuestiones que se debe tener en cuenta es la llegada del otoño, y con ella el comienzo del periodo vacunal de la gripe en los mayores, por lo que se deberá discutir la posibilidad de combinar esta nueva inyección contra el COVID-19 de los residentes de residencias con la vacunación contra la gripe.

Guía de prevención de caídas para personas mayores

Tue, 06 Jul 2021 07:50:52 GMT

Prevención de caídas: la guía completa

Esta semana incluimos una interesantísima guia para prevenir las caídas de personas mayores, la guia publicada por la empresa Stannah contiene información muy completa sobre los riesgos y causas de las caídas en gente mayor, así como prácticos consejos de cómo conseguir prevenirlas .

Os adjuntamos el enlace a la web original de la guia:

https://www.stannah.es/recursos/prevencion-caidas-mayores-guia-completa/

Maltrato de las personas mayores

Mon, 07 Jun 2021 09:56:25 GMT

Datos y cifras

En el último año, aproximadamente 1 de cada 6 personas mayores de 60 años sufrieron algún tipo de abuso en entornos comunitarios.
Las tasas de maltrato a personas mayores son altas en instituciones como residencias de ancianos y centros de atención de larga duración: dos de cada tres trabajadores de estas instituciones indican haber infligido malos tratos en el último año.
El maltrato de las personas mayores puede conllevar graves lesiones físicas y consecuencias psicológicas prolongadas.
Se prevé un aumento del problema por el envejecimiento de la población en muchos países.
La población mundial de mayores de 60 años se duplicará con creces, de 900 millones en 2015 a unos 2000 millones en 2050.

El maltrato de las personas mayores es un acto único o repetido que causa daño o sufrimiento a una persona de edad, o la falta de medidas apropiadas para evitarlo, que se produce en una relación basada en la confianza. Este tipo de violencia constituye una violación de los derechos humanos e incluye el maltrato físico, sexual, psicológico o emocional; la violencia por razones económicas o materiales; el abandono; la negligencia; y el menoscabo grave de dignidad y la falta de respeto.

Magnitud del problema

El maltrato a personas mayores es un problema importante de salud pública. Según un estudio de 2017 basado en la mejor evidencia disponible de 52 investigaciones realizadas en 28 países de diversas regiones, incluidos 12 países de ingresos bajos y medianos, durante el último año el 15,7% de las personas de 60 años o más fueron objeto de alguna forma de maltrato.

Probablemente este porcentaje representa una subestimación, ya que solo se denuncia uno de cada 24 casos de maltrato a personas mayores, en parte porque estas últimas a menudo tienen miedo de notificar el maltrato a sus familiares, a sus amigos o a las autoridades. Por consiguiente, es probable que se subestimen las tasas de prevalencia. Aunque los datos rigurosos son limitados, el estudio proporciona, sobre la base de todas las investigaciones disponibles, estimaciones de prevalencia del número de personas mayores afectadas por los diferentes tipos de maltrato.

Los datos sobre el alcance del problema en instituciones como hospitales, residencias de ancianos y otros centros de atención de larga duración son escasos. Sin embargo, las revisiones sistemáticas y metaanálisis de estudios recientes sobre el maltrato a personas mayores en entornos tanto institucionales como comunitarios, basados en las denuncias presentadas por las propias personas mayores, indican que las tasas de maltrato son mucho más altas en las instituciones que en los entornos comunitarios.

Las estimaciones del maltrato a personas mayores y sus subtipos en las instituciones se establecieron partir de todos los estudios en los que figuraban datos proporcionados tanto por los trabajadores de las instituciones como por las propias personas mayores y sus representantes. Se analizaron conjuntamente un total de nueve estudios de seis países basados en las notificaciones de comisión de malos tratos realizadas por trabajadores. Según estas estimaciones, el 64,2% de los trabajadores infligió alguna forma de maltrato en el último año. Las estimaciones de los diferentes subtipos de maltrato a personas mayores notificadas por los propios trabajadores y los residentes mayores evidencian similitudes en la magnitud del problema.

El maltrato de las personas mayores puede conllevar lesiones físicas –desde rasguños y moratones menores a fracturas óseas y lesiones craneales que pueden provocar discapacidades– y secuelas psicológicas graves, a veces de larga duración, en particular depresión y ansiedad. Para las personas mayores las consecuencias del maltrato pueden ser especialmente graves porque sus huesos pueden ser más frágiles y la convalecencia más larga. Incluso lesiones relativamente menores pueden provocar daños graves y permanentes, o la muerte. Un estudio de seguimiento durante 13 años reveló que los ancianos víctimas de maltrato tienen una probabilidad de morir dos veces mayor que aquellos que no refieren maltrato.

A nivel mundial, se prevé que el número de casos de maltrato a personas mayores aumente, ya que muchos países tienen poblaciones que envejecen rápidamente y cuyas necesidades tal vez no se satisfagan plenamente debido a la escasez de recursos. Se prevé que para el año 2050 la población mundial de personas con 60 años y más se habrá duplicado con creces, pasando de 900 millones en 2015 a aproximadamente 2 000 millones, y que la gran mayoría de las personas mayores vivirá en países de ingresos bajos y medianos. Si la proporción de personas mayores que son víctimas de maltrato se mantiene constante, el número de víctimas aumentará rápidamente debido al envejecimiento de la población y llegará a 320 millones de aquí a 2050.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo que pueden incrementar la posibilidad de que una persona mayor sufra malos tratos se sitúan en el ámbito individual, relacional, comunitario y sociocultural.

Individuales

Entre los riesgos del ámbito individual se incluyen la mala salud física y mental de la víctima y los trastornos mentales y abuso del alcohol y las sustancias psicotrópicas en el caso del agresor. Entre otros factores individuales que pueden incrementar el riesgo de malos tratos se incluyen el sexo de la víctima y el hecho de compartir vivienda. Si bien los varones de edad corren el mismo riesgo de sufrir malos tratos que las mujeres, en algunas culturas en las que las mujeres tienen una condición social inferior, las mujeres de edad tienen mayor riesgo de negligencia y abuso económico (como apoderarse de sus propiedades) cuando enviudan. Las mujeres pueden también correr un mayor riesgo de sufrir formas más persistentes y graves de maltrato y lesiones.

Relacionales

Compartir la vivienda es un factor de riesgo para el maltrato de las personas mayores. Está por determinar aún si son los cónyuges o los hijos adultos de las personas mayores quienes más probabilidades tienen de perpetrar los malos tratos. Cuando el agresor depende de la persona mayor (a menudo económicamente) también es mayor el riesgo de malos tratos. En algunos casos, si hay antecedentes de relaciones familiares disfuncionales la situación puede empeorar debido al estrés cuando aumenta la dependencia de la persona mayor. Finalmente, con la incorporación de las mujeres al mundo laboral y la reducción del tiempo que tienen disponible, atender a los parientes mayores puede pasar a ser una carga más pesada que incrementa el riesgo de maltrato.

Comunitarios

El aislamiento social de los cuidadores y de las personas mayores, y la consiguiente falta de apoyo social, es un importante factor de riesgo para el maltrato de las personas mayores por parte de sus cuidadores. Muchas personas mayores están aisladas por la pérdida de capacidades físicas o mentales, o por la pérdida de amigos y familiares.

Socioculturales

Entre los factores socioculturales que pueden afectar al riesgo de maltrato de las personas mayores se incluyen los siguientes:

estereotipos basados en la edad según los cuales las personas mayores son representadas como frágiles, débiles y dependientes;
la representación de las personas mayores como frágiles, débiles y dependientes;
el debilitamiento de los vínculos entre las generaciones de una misma familia;
los sistemas sucesorios y de derechos de tierras, que afectan a la distribución del poder y de los bienes materiales en las familias;
la migración de las parejas jóvenes, que dejan a los padres ancianos solos en sociedades en las que tradicionalmente los hijos se han ocupado de cuidar a las personas mayores;
la falta de fondos para pagar los cuidados.

En los establecimientos institucionales, es más probable que se produzca maltrato si:

los niveles de la atención sanitaria, los servicios sociales y los centros asistenciales para las personas mayores no son adecuados;
el personal está mal formado y remunerado, y soporta una carga de trabajo excesiva;
el entorno físico es deficiente;
las normas favorecen más los intereses del centro institucional que los de los residentes.

Prevención

Son muchas las estrategias que se han aplicado para prevenir el maltrato de las personas mayores, adoptar medidas para combatirlo y mitigar sus consecuencias. Entre las intervenciones que se han puesto en práctica –principalmente en los países de ingresos altos– para prevenir el maltrato cabe citar las siguientes:

campañas de sensibilización para el público y los profesionales;
detección (de posibles víctimas y agresores);
programas intergeneracionales en las escuelas;
intervenciones de apoyo a los cuidadores (por ejemplo, gestión del estrés, asistencia de relevo);
políticas sobre la atención en residencias para definir y mejorar el nivel de la atención;
formación sobre la demencia dirigida a los cuidadores.

Entre los esfuerzos por responder al maltrato e impedir que se repita se incluyen las siguientes intervenciones:

notificación obligatoria del maltrato a las autoridades;
grupos de autoayuda;
casas refugio y centros de acogida de emergencia;
programas de ayuda psicológica dirigidos a las personas que infligen malos tratos;
teléfonos de asistencia que proporcionen información y derivación;
intervenciones de apoyo a los cuidadores.

De momento no hay demasiadas pruebas de la eficacia de la mayoría de las intervenciones. Ahora bien, el apoyo a los cuidadores después de un caso de maltrato reduce la probabilidad de que se repita y los programas intergeneracionales en las escuelas (para reducir las actitudes sociales negativas y los estereotipos hacia los ancianos) han arrojado resultados prometedores, al igual que el apoyo a los cuidadores para prevenir el maltrato de las personas mayores antes de que ocurra y la sensibilización de los profesionales con respecto al problema. Las pruebas sugieren que los servicios de protección de adultos y las visitas domiciliarias de la policía y los trabajadores sociales a las personas mayores que han sido víctimas de maltrato pueden de hecho tener consecuencias adversas, como el aumento del maltrato.

La multisectorialidad y la colaboración interdisciplinaria pueden contribuir a reducir el maltrato a las personas mayores:

el sector de servicios sociales (mediante la prestación de apoyo jurídico, financiero y domiciliario);
el sector de la educación (mediante campañas de sensibilización y educación del público);
el sector de la salud (mediante la detección y el tratamiento de las víctimas por el personal de atención primaria de salud).

En algunos países, el sector de la salud ha desempeñado una función protagonista en la sensibilización del público sobre el maltrato de las personas mayores, mientras que en otros es el sector de los servicios sociales el que ha tomado la iniciativa.

A nivel mundial, se sabe demasiado poco sobre el maltrato de las personas mayores y sobre su prevención, especialmente en los países en desarrollo. La magnitud y naturaleza del problema apenas empieza a perfilarse, muchos factores de riesgo siguen poniéndose en entredicho, y las consecuencias y los datos sobre lo que funciona para prevenir el maltrato de las personas mayores son limitados.

Respuesta de la OMS

En mayo de 2016, la Asamblea de la Salud aprobó una Estrategia y plan de acción mundiales sobre el envejecimiento y la salud en que se ofrecen orientaciones para llevar a cabo una acción coordinada en los países contra el maltrato a las personas mayores, en consonancia con los Objetivos de Desarrollo Sostenible.

Con arreglo a la Estrategia mundial, la OMS y sus asociados colaboran para prevenir el maltrato a las personas mayores mediante iniciativas que ayudan a identificar, cuantificar y responder al problema, las cuales consisten, entre otras cosas, en:

generar evidencia sobre el alcance y los tipos de maltrato a personas mayores en diferentes entornos (para comprender la magnitud y la naturaleza del problema a nivel mundial), particularmente en países de ingresos bajos y medianos de Asia Sudoriental, Oriente Medio y África respecto de los cuales existen pocos datos;
recopilar pruebas y elaborar orientaciones para los Estados Miembros y todos los sectores pertinentes con el fin de prevenir el maltrato a personas mayores y reforzar sus respuestas al respecto;
difundir información a los países y prestar apoyo a las iniciativas nacionales para prevenir el maltrato de las personas mayores;
colaborar con organismos y organizaciones internacionales para impedir que el problema vaya a más en el ámbito mundial.

Exámenes rutinarios de salud en la tercera edad

Fri, 28 May 2021 12:26:00 GMT

Exámenes rutinarios de salud en la tercera edad

Aunque depende en gran medida de la edad, el sexo, el historial médico y el estado de salud de cada persona, hay determinadas pruebas médicas que los adultos mayores deben hacerse con regularidad a partir de los 50 o 55 años. El objetivo de estos controles rutinarios es prevenir o detectar a tiempo diferentes problemas de salud graves que pueden pasar desapercibidos, tanto para el afectado, como para el médico, por no tener una sintomatología llamativa, o porque sus manifestaciones se asocian al paso de los años y no le damos la importancia que tienen, como puede ser la tensión alta, un índice glucémico elevado o la pérdida auditiva o de visión.

Estos son los 12 exámenes rutinarios clave que debes pasar para asegurarte de tener una buena salud llegados a la tercera edad. Toma nota de cuáles y a qué edad o cada cuánto tiempo debes hacértelos:

Analítica de sangre y de orina

Es recomendable hacerse un análisis de sangre al menos una vez al año. Dependiendo de las características de cada persona, el médico indicará ciertos parámetros que se deben medir en el examen, pero por lo general, tanto en el caso de los hombres, como en el de las mujeres, deben medirse:

Hematología: donde se incluye el hemograma, la fórmula leucocitaria y la velocidad de sedimentación; es decir, el estado de nuestros glóbulos rojos y blancos.

Bioquimíca: en el análisis bioquímico se recogen los niveles de glucosa, ácido úrico, colesterol total, colesterol HDL y LDL, bilirrubina, creatinina, triglicéridos, fosfatasa alcalina y proteínas totales.

Análisis de orina: se estudian elementos anormales como el pH, la densidad de la orina, la glucosa, las proteínas y el sedimento.

En el caso de los hombres se pedirá también el valor PSA (antígeno prostático específico) que es la proteína que producen tanto las células normales como las malignas de la glándula prostática. Aunque sería necesario realizar más pruebas, puede ser la primera señal de la presencia de un cáncer de próstata.

Medición de la presión arterial

En la tercera edad la medición de la presión arterial constituye una prueba rutinaria que se suele realizar siempre que se acude a la consulta del médico, aunque también puedes tomártela en tu farmacia de confianza o en tu propia casa si dispones del material adecuado para ello.

En la esfigmomanometría se comprueba la presión sistólica, que debe estar entre 130 y 139mmHg, y la diastólica, cuyo rango debe encontrarse entre 80 y 89mmHg. Si estas mediciones dan un resultado superior a lo recomendable el médico indicará el procedimiento a seguir, con revisiones más seguidas, y en el caso de que sea necesario prescribirá el tratamiento farmacológico más adecuado para el paciente, así como otros consejos sobre dieta, ejercicio y estilo de vida.

Las personas que presentan otros problemas de salud, como diabetes o alguna enfermedad cardiovascular o renal, entre otras, necesitarán medirse la presión arterial con cierta frecuencia, incluso a diario en su casa con la ayuda de un tensiómetro, o en una farmacia.

Examen color rectal como prevención del cáncer de colon

A partir de los 65 años hay que someterse a este examen cada año con el fin de detectar el cáncer colorrectal precozmente, ya que es un tipo de cáncer que no siempre muestra señales evidentes de su existencia y que si se diagnostica en sus fases iniciales alcanza una tasa de curación del 90%.

La prueba por excelencia para la prevención del cáncer de colon es la colonoscopia, con la que se puede ver de forma directa el intestino grueso, e incluso la última parte del intestino delgado si fuera necesario. Se debe comenzar a hacer a partir de los 50 años y repetirla cada cinco años. Aunque puede ser una prueba incómoda para el paciente, es la más efectiva porque además de ser diagnóstica y ofrecer la posibilidad de detectar un problema, con ella también es posible tratar la fase primaria del cáncer al permitir extirpar pólipos en el momento de la exploración.

Existen otras pruebas que también pueden ayudar a prevenir problemas colorrectales como el test en sangre Septina 9, el test de sangre oculta en heces, la colonoscopia virtual o el cribado celular en heces, pero estas no suelen realizarse de forma rutinaria, a excepción del test de sangre oculta en heces que se recomienda con periodicidad anual a la población mayor de 50 años o con factores de riesgo para desarrollar esta neoplasia, como antecedentes familiares o pólipos.

Examen para comprobar el estado del corazón

Para poder detectar problemas cardíacos o alguna alteración metabólica, es recomendable que los adultos mayores con factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares, como aquellos que fuman y toman bebidas alcohólicas, los que presentan sobrepeso u obesidad, o tienen hipertensión arterial, diabetes tipo 2, colesterol alto, o antecedentes familiares de patología cardíaca, y especialmente los que hayan sufrido algún accidente cardiovascular previo, se realicen cada año un electrocardiograma.

Las personas sanas mayores de 60 años que no presentan algún tipo de señal alarmante, como tensión alta, dolor en el pecho, cansancio excesivo o desmayos, entre otras, pueden realizársela con menor periodicidad, cada dos o tres años, como medida de prevención.

A través del electrocardiograma se puede comprobar la actividad eléctrica del corazón y comprobar si existe alguna alteración. En este examen se mide el ritmo cardiaco, con qué regularidad late el corazón, el tamaño de este órgano y en qué estado se encuentran las aurículas y los ventrículos.

Se trata de un procedimiento muy sencillo e indoloro al que se puede someter todo el mundo, pero es necesario que sus resultados se analicen por parte de un especialista acompañados del historial del paciente y los resultados de otras pruebas para poder diagnosticar alguna anomalía cardíaca, una arritmia, el agrandamiento del corazón, o el deterioro del miocardio, entre otros posibles problemas.

Visita rutinaria al dentista

Aunque todas las personas deberían ir al dentista al menos una vez al año, esta recomendación es aún más importante en el caso de los adultos mayores de 50 años que ya suelen tener alguna pieza postiza de la dentadura, prótesis, empastes, etcétera.

En esta visita se lleva a cabo un examen general de la boca, una limpieza, e incluso se puede pedir la realización de una radiografía para comprobar la calidad del hueso interno con el objetivo de anteponerse a la pérdida de una pieza u otros problemas. En la consulta de odontología también se determinará si hay que hacer alguna intervención o renovar implantes o la dentadura postiza si la hubiera.

Además, no debemos olvidar que el odontólogo es el profesional sanitario que suele detectar las primeras señales de un cáncer en la cavidad oral, por ello es importante que cada año examine la boca en busca de una anomalía que indique la necesidad de realizar una biopsia. Esto es especialmente importante entre las personas fumadoras o que consumen alcohol, y en las que tienen antecedentes de cáncer en la boca.

Revisión ocu lar

No debemos esperar a notar algún problema en la visión para acudir a la consulta del oftalmólogo, sino que lo recomendable es acudir en periodos comprendidos entre uno y dos años para prevenir tanto trastornos oculares leves, como graves. Las revisiones deben comenzar en la infancia, a partir de los cuatro años de edad (si antes no se ha apreciado ningún problema), por lo que es algo que debe mantenerse durante toda la vida. En jóvenes y adultos (entre 20 y 40 años) la periodicidad puede alargarse, ya que en estas edades la graduación tiende a estabilizarse, pero a partir de los 40-45 años todas las personas deberían hacerse una revisión anual.

Pérdidas de visión y otros daños importantes causados por distintas enfermedades en los ojos, como el glaucoma, daños en la retina o DMAE (degeneración macular asociada a la edad), se pueden evitar con una visita al médico a tiempo. Entre las personas mayores es importante mantener esta frecuencia de visitas al óptico optometrista aunque no utilicen gafas ni hayan tenido problemas oculares, porque según van pasando los años aumentan las probabilidades de sufrir alguna de estas patologías, especialmente quienes presentan:

Diabetes.
Factores de riesgo de glaucoma (presión ocular alta, antecedentes familiares, ser mayor de 60 años, anomalías en el nervio óptico, tener la córnea delgada).
Antecedentes familiares de problemas oculares.
Visión borrosa.
Tensión ocular alta.
Visión de destellos.
Visión de moscas volantes.
Pérdida de una parte del campo de visión.

En estas visitas hay que comunicarle al especialista cualquier problema, y no omitirlo por miedo a que nos pongan gafas o nos indiquen que tenemos que cambiar las lentes, ya que no tratar una afección a tiempo puede conllevar un agravamiento del problema en un corto periodo de tiempo. Tras explicar al oftalmólogo nuestra situación, este suele realizar las siguientes pruebas:

Refractometría computerizada: se busca medir la agudeza visual.
Medición de la agudeza visual de lejos y de cerca: el test de Snellen se realiza con gafas (si la persona las usa), sin ellas, y con las lentes que serían adecuadas para esa persona.
Dilatación de la pupila: con esta acción se frena la capacidad de enfoque del ojo para poder detectar con más precisión un posible problema visual.
Medición de presión intraocular: también llamada tonometría. Se hace a todas las personas mayores de 40 años porque con ella se puede detectar el glaucoma o la ceguera silenciosa, entre otros problemas.
Topografía corneal: con ella se mide el espesor de la córnea, pero se realiza solo a quienes ya presentan miopía, hipermetropía o astigmatismo, y permite comprobar si hay irregularidades en la superficie de la córnea, su forma y curvatura
Oftalmoscopía: se debe realizar a todo el mundo porque ayuda a prevenir problemas que no presentan síntomas. Con ella se analiza el fondo del ojo, y se pueden ver anomalías en la retina y el nervio óptico.

Junto a estas pruebas se pueden realizar otras dependiendo de las necesidades de cada persona, pero estas son básicas para evitar problemas irreversibles.

Examen del o ído y de la capacidad auditiva

La pérdida de audición también es consecuencia del paso de los años, así que es importante someterse a revisiones del oído anuales a partir de los 50 años, aunque aparentemente no se perciba un problema, ya que en muchas ocasiones el paciente no es consciente de que cada vez oye peor.

La prueba que se realiza de forma rutinaria es una audiometría, y con ella se evalúa el sistema auditivo del individuo y su capacidad auditiva. A través de la audiometría:

Se puede ver cómo reacciona la persona ante impactos sonoros de su día a día.
Se revisa el estado del conducto auditivo y del tímpano.
Se comprueba cómo es la transmisión del sonido.
Se valora el funcionamiento del sistema nervioso, observando la conducción ósea para comprobar si el individuo tiene capacidad para entender los sonidos.

En mayores de 65 años es recomendable realizarlas cada 3 o 5 años.

Por otro lado, si ya tienes algún tipo de audífono, recuerda hacerle el mantenimiento adecuado o acudir a tu centro especializado si necesitas cambiarlo.

Comprobar el estado de tus huesos

Especialmente las mujeres tras la menopausia pueden presentar una pérdida de densidad ósea, y por tanto tener más probabilidades de sufrir osteoporosis. Para determinar el estado de sus huesos, sobre todo quienes tienen antecedentes de osteoporosis, fractura de huesos pasados los 50 años, los fumadores, y quienes presentan bajo peso corporal, se pueden someter a una densitometría ósea.

Con esta prueba generalmente se suele observar la parte inferior de la columna y las caderas para determinar si ha habido pérdida de hueso. Además de diagnosticar una osteoporosis, también se puede determinar el riesgo de sufrir una fractura de hueso, por lo que ayuda a establecer medidas y tratamientos de prevención para que esto no ocurra.

Se trata de una prueba diagnóstica rápida y sencilla de realizar, que es no dolorosa y no requiere ingreso hospitalario.

Mamografía y citología en la mujer

La mamografía no se suele realizar antes de los 40 años, a no ser que la mujer tenga antecedentes de cáncer de mama o algún bulto sospechoso en el pecho, mientras que la citología o test de Papanicolaou se comienza a realizar cuando se inician las relaciones sexuales o se han cumplido los 18 años.

Las recomendaciones médicas indican que las mujeres deben realizarse una mamografía en periodos de uno o dos años hasta los 75 años; y es que a partir de los 60 años las posibilidades de padecer un cáncer de mama aumentan. Gracias a la mamografía se pueden observar células tumorales en las primeras fases, y por tanto es más fácil determinar un tratamiento de prevención y cura. Según pasan los años la mamografía es aún más eficaz, ya que la mama tiene más grasa y la prueba detecta mejor el tumor.

En el caso de la citología cervical, la recomendación no indica realizarse la prueba con tanta frecuencia (lo ideal es cada tres años), pero sí se deben mantener estos exámenes al menos hasta cumplir los 65 años para prevenir el cáncer de cuello de útero; si en las dos citologías previas a los 65 años los resultados son favorables, no se recomienda repetirla pasada esta edad.

En el caso de que no se hayan realizado citologías en los cinco años previos, habrá que hacerse dos citologías (una cada año), y si son normales no hacer más. El problema reside en que muchas mujeres una vez que pasan la menopausia y no notan ningún problema suelen dejar de acudir a la consulta del ginecólogo, lo que aumenta el riesgo de que padezcan problemas de salud en el aparato reproductor.

Examen de pr óstata para los hombres

En el caso de los hombre mayores deben prestar especial atención al estado de su próstata. Es por ello que, además de analizar su PSA en analíticas de sangre, también se deben someter a otras pruebas como:

Tacto rectal: a través del ano el profesional sanitario puede palpar la próstata y valorar si hay alguna anomalía como puede ser un bulto.
Ecografía y resonancia magnética: estas pruebas se suelen realizar si la PSA presenta valores elevados o se ha detectado una anomalía en el tacto rectal.
Biopsia: se realiza en los casos en los que se intuye que puede haber un cáncer de próstata.

A partir de los 50 años es importante que los varones tomen importancia de cuándo y por qué motivos deben acudir al urólogo (alteraciones en la micción, disfunción eréctil, la curvatura del pene…) y los síntomas de alerta (sangrado, escozor genital, aparición de verrugas, aparición de un bulto…) que indican que debes pedir cita con el especialista y acudir sin esperar a las revisiones rutinarias.

Observa tu p iel de cerca

Aunque también hay que revisar la piel de los más pequeños, prestando especial atención a sus lunares y verrugas, el cáncer de piel es el más común entre los adultos jóvenes; mientras que según los datos de la American Cancer Society, la edad media de diagnóstico del melanoma –el tipo de cáncer de piel más agresivo– es 63 años, y es por ello que es especialmente importante observar el estado y la forma de nuestros lunares y verrugas antes de llegar a la tercera edad, y ser aún más estrictos a partir de los 60.

Se recomienda visitar al dermatólogo al menos una vez al año, y acudir urgentemente a este especialista en cuanto se aprecie una modificación en la piel o una lesión sospechosa. El diagnóstico rápido y el tratamiento inmediato pueden suponer la diferencia entre la vida y la muerte en el caso de un melanoma, debido a que es un cáncer que rápidamente produce metástasis.

En casa, como medida de prevención, debemos seguir la regla ABCDE a la hora de autovigilar los lunares y detectar un posible melanoma:

A de asimetría: debemos fijarnos si el lunar tiene una mitad diferente de la otra.
B de borde: comprobar si es irregular.
C de color: fijarse en si el color no es uniforme, es decir, si presenta zonas más oscuras y otras más claras.
D de diámetro: debemos prestar especial atención si el lunar adquiere un tamaño mayor de 6 mm.
E de evolución: el lunar o la mancha cambia de aspecto, color y medida.

Peso y altur a bajo control

Evitar la obesidad durante toda la vida es fundamental para prevenir ciertas enfermedades asociadas al sobrepeso, y también para sortear una peor calidad de vida, ya que tener kilos de más conlleva mayor cansancio y fatiga al caminar, problemas para asearse y vestirse, y la pérdida de otras capacidades físicas, especialmente durante la tercera edad.

Por ello es importante que el médico de Atención Primaria, al menos una vez al año, pese y mida a los adultos mayores para comprobar su índice de masa corporal (IMC), una medida estándar a la hora de valorar si una persona presenta sobrepeso (aunque también hay que tener en cuenta otros valores para conocer el estado de la persona).

Se determina que un individuo tiene obesidad cuando su IMC (el resultado de dividir el peso, en kilogramos, entre la talla al cuadrado, en metros) es superior a 30 kg/m2. En ancianos frágiles es preferible mantener un IMC entre 24 y 29 kg/m2, porque cifras inferiores se asocian a mayor riesgo de muerte. También es importante seguir con la medición de la altura porque en personas mayores puede comenzar a reducirse por problemas en sus huesos y masa ósea.

Medias de compresión: cuándo y cómo usarlas

Mon, 10 May 2021 09:09:17 GMT

Medias de compresión: cuándo y cómo usarlas

Las medias de compresión están indicadas para prevenir o mejorar problemas circulatorios, pero al tratarse de un producto sanitario conviene conocer bien cómo actúan. Conoce cuándo son necesarias, y cuáles y cómo utilizarlas bien.

Las enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio fueron la causa del 28,3% de los fallecimientos que se produjeron en España en 2018, según los datos del Instituto Nacional de Estadísticas (INE). La probabilidad de desarrollar una patología de este tipo aumenta con la edad, especialmente en las mujeres debido a los cambios hormonales que experimentan a lo largo de los años, aunque también están asociadas a seguir malos hábitos de vida, a la toma de ciertos medicamentos, a la obesidad, o incluso a factores genéticos.

Para prevenir estos problemas de salud, entre los que se incluye la insuficiencia venosa, resulta de gran ayuda el uso de medias de compresión; sin embargo, hay que saber cuáles son las más adecuadas en cada caso, y cómo y cuándo utilizarlas para obtener sus beneficios.

Para qué se utilizan las medias de compresión y cómo actúan

Las medias de compresión son una prenda considerada como producto sanitario, ya que se usan con el objetivo de prevenir o mejorar problemas de salud. Son uno de los métodos más utilizados como tratamiento frente a la mala circulación sanguínea, ya que, como indica Natividad Velázquez, licenciada en farmacia y técnico en ortoprotésica, “se utilizan para prevenir y para tratar enfermedades de origen venoso, (varices, síndrome post trombótico, insuficiencia venosa crónica, malformaciones arteriovenosas), edemas del sistema linfático (linfedema), lipoedemas (enfermedades relacionadas con el tejido adiposo), para personas que han sufrido quemaduras y para reducir los edemas localizadas por enfermedades degenerativas”.

El diseño y el material con el que están confeccionadas las medias de compresión consiguen que al ponérnoslas realicen una gran presión a la altura del tobillo, la cual se va reduciendo a lo largo de la pierna hasta llegar a la cadera, con el objetivo de favorecer el retorno sanguíneo, es decir, que la sangre llegue con mayor facilidad al corazón.

Y es que la presión que ejercen en diferentes puntos de las piernas consigue que las válvulas venosas, las que se encargan de que la sangre ascienda por las venas evitando la fuerza de la gravedad, funcionen correctamente, y por tanto la sangre continúe su camino hacia el corazón.

Tipos de medias de compresión

Natividad Vázquez explica que existen diferentes medias de compresión y es que “estos dispositivos se tienen que valorar como un medicamento y, por tanto, hay uno específico para cada paciente”. Se diferencian unas de otras por el grado de la presión de compresión, y por la elasticidad y memoria elástica de la media; mientras que podemos encontrar diferentes materiales de compresión y formas de fabricación, por lo que la elección no es fácil y “por ello es indispensable que la prescriba un profesional sanitario”, apunta la especialista en ortopedia.

La clasificación de tipos de medias de compresión se puede establecer según el grado de presión:

Leve: son las conocidas medias de descanso, y las suelen utilizar quienes presentan posibilidades de tener varices, personas que pasan muchas horas de pie o sentadas, embarazadas, o quienes tienen el síndrome de piernas cansadas.
Moderada: se indican a quienes ya tienen varices.
Fuerte: se destinan para casos de varices severas u otros problemas circulatorios de mayor gravedad.

También se pueden clasificar según el tamaño de la media, ya que las hay cortas, medias-larga y panty:

Es importante elegir el modelo indicado para cada caso, porque usar tallas superiores, por ejemplo, puede originar dobleces o una mayor presión, lo que puede evitar que se obtenga el resultado terapéutico deseado.

Cuándo están indicadas las medias de compresión

Las medias de compresión, aunque a simple vista son una prenda de ropa, se consideran un producto sanitario y, por tanto, se deben utilizar bajo la recomendación y la supervisión de un profesional sanitario. En este sentido Natividad Vázquez apunta que “debe ser un especialista en cirugía vascular, un especialista en oncología, un especialista en ginecología (durante el embarazo), un médico rehabilitador, o un especialista en cirugía plástica, dependiendo del caso, quien prescriba el uso de las medias de compresión”.

En lo que se refiere a las personas que probablemente necesiten usarlas se encuentran:

Quienes trabajan de pie o sentados durante muchas horas seguidas, ya que la falta de movilidad reduce la velocidad del flujo sanguíneo y esto favorece la aparición de edemas y el aumento del calibre de la vena, lo que puede originar varices.
Quienes ya tienen varices.
Quienes presenten insuficiencia venosa crónica, linfedemas o lipedemas.
Quienes han sufrido quemaduras, o como tratamiento postoperatorio.

Aunque su uso no suele ocasionar ningún problema, siempre que sea supervisado por un profesional sanitario, Natividad Vázquez señala que en ciertos casos pueden producir efectos secundarios en personas que tienen alguna enfermedad arterial sin diagnosticar, o que presentan alguna comorbilidad como la insuficiencia cardiaca o la renal.

Consejos para utilizar bien las medias de compresión

En caso de que te hayan prescrito el uso de medias de comprensión para prevenir o tratar algún problema de salud para el que estén indicadas, estos consejos te ayudarán a utilizarlas correctamente y aprovechar sus beneficios.

Deterioro cognitivo leve

Wed, 28 Apr 2021 07:40:52 GMT

Deterioro cognitivo leve

El deterioro cognitivo leve supone un peldaño previo al padecimiento de la demencia, siendo la pérdida de la memoria el pilar principal que se va derrumbando en los afectados. Conoce cómo ponerle freno.

Qué es el deterioro cognitivo leve

Actualmente y después de muchos años de investigación al respecto se define el deterioro cognitivo leve como el estado intermedio entre una situación cognitiva normal y la demencia, haciendo hincapié en el deterioro de la memoria como la principal función afectada.

Es sabido que el envejecimiento per se conlleva una pérdida o disfunción progresiva de funciones neurológicas tanto visuales, auditivas, del lenguaje y de la memoria, sobre todo para hechos recientes (memoria episódica), y no así para la memoria a largo plazo, que se almacena de manera prácticamente ilimitada. De hecho, se estima que el cerebro pierde en torno a un 2% de volumen y peso por cada década que pasa. Pero el envejecimiento no explicaría del todo esta situación, pues existe un alto porcentaje de ancianos que no presentan criterios de deterioro cognitivo leve.

En este sentido, cabe señalar que deben cumplirse una serie de requisitos o criterios para reconocer que alguien padece deterioro cognitivo leve:

Alteración de la memoria, preferiblemente descrita por alguno de los familiares.
Tener el resto de funciones cognitivas preservadas.
No presentar una afectación sustancial de las capacidades básicas de la vida diaria.
No haber criterios de demencia.

De manera práctica se conocen tres tipos de deterioro cognitivo leve, que serían:

La forma amnésica (con una clara y exclusiva afectación de la memoria).
La forma difusa (con afectación de otras áreas como la visual, auditiva o comunicativa, con o sin afectación de la memoria).
La forma focal no amnésica (afectación individual de una función como el lenguaje, sin afectación de la memoria). Esta última, al no afectar claramente a la memoria, no está reconocida por todos los expertos.

Como decíamos esta entidad es un estado intermedio, de tal manera que se observa una progresión anual mayor del 10% hacia demencia (mayoritariamente en forma de alzhéimer) respecto a las personas de la misma edad que no lo padecen, por lo que esta situación confiere un mayor riesgo de padecerla finalmente.

Aunque la prevalencia del deterioro cognitivo leve ha variado con los años según los criterios utilizados, actualmente se estima en torno a un 18-20%, que viene a ser cuatro veces superior a la enfermedad de Alzheimer. No hay diferencias significativas entre hombres y mujeres.

Más de la mitad de los mayores de 80 años han recibido ya las dos dosis de la vacuna, según Sanidad

Tue, 27 Apr 2021 08:59:28 GMT

La Comunidad Valenciana vacuna a todos los mayores de 80 años aunque solo la mitad ya está inmunizado

Es la primera autonomía en administrar al menos una dosis a los más mayores

Administra 9 de cada 10 vacunas que recibe pero recibe el 9,5% de las dosis que reparte el Gobierno

El 100% de los mayores de 80 años en la Comunidad Valenciana (el 100,1%, según los datos oficiales del Ministerio de Sanidad) han recibido ya la primera de las dosis de la vacuna contra el coronavirus. De esta manera, la Comunidad se sitúa como la primera autonomía en administrar, al menos una inyección, a su población de más edad.

Según el informe diario del Ministerio de Sanidad, 276.732 valencianos mayores de 80 han recibido la primera dosis. Un 100% de cumplimiento que destaca en una media nacional que se sitúa en el 94,6%.

Así, autonomías como Catalunya (94,5%) o Madrid (87,0%) tienen porcentajes más bajos. Sí que destaca el buen hacer de Andalucía que ha llegado al 99,8% vacunando a un total de 412.608 ciudadanos.

No obstante, de esos más de 276.000 valencianos solo la mitad (el 51,8%) ya ha recibido la pauta completa y avanza hacia la inmunidad. En este caso, la Comunidad Valenciana se encuentra apenas una décima por encima de la media nacional (51,7%).

No todos los datos son igual de buenos. Mientras la vacunación de este grupo avanza de forma bastante correcta, el global de personas que en la Comunidad Valenciana han recibido las dos dosis todavía está lejos de la media. Solo el 6,7% de la población vacunable ya ha visto como se le administraba la pauta completa cuando, a nivel nacional, el porcentaje sube al 7,7%.

Una de las razones podría estar en la llegada de vacunas a la autonomía. Y es que, aunque la Comunidad Valenciana administra el 90,4% de las dosis que le llegan, lo cierto es que recibe el 9,5% de los viales repartidos, cuando su población supera el 10% de la población estatal. Una circunstancia que la ministra de Sanidad ha contextualizado en la dispar pirámide poblacional de las diferentes regiones.

Nicturia o necesidad de orinar por la noche

Wed, 14 Apr 2021 16:24:21 GMT

La nicturia es la necesidad de orinar con frecuencia por la noche

L a nicturia o necesidad de orinar con frecuencia por la noche, además de interrumpir el sueño, puede ocultar otros problemas de salud en las personas mayores. Conoce a qué se debe y cómo reducir el número de visitas al baño.

La nicturia es la necesidad de orinar con frecuencia por la noche. Se considera normal despertarse una vez mientras dormimos, pero la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, en su Guía de Asistencia Práctica, indica que levantarse al baño dos o más veces durante el descanso nocturno es significativo y conlleva un impacto negativo en la calidad de vida del afectado, ya que la fragmentación del sueño puede dar lugar a otros problemas de salud, y a partir de tres micciones nocturnas se asocia a un mayor riesgo de mortalidad en comparación con la población general que no presenta este problema.

Causas de la aparición de la nicturia en la tercera edad

Se trata de un problema especialmente asociado a las mujeres mayores, aunque existen otros factores que aumentan las posibilidades de que aparezca, como tener un índice de masa corporal mayor a 30, padecer depresión, ser hipertenso y fumar.

Y es que, como indica la Dra. Blanca Madurga Patuel, responsable de la unidad de urología funcional, femenina y urodinámica del Hospital Universitario Puerta del Mar de Cádiz, y coordinadora nacional del Grupo de urología funcional, femenina y urodinámica de la Asociación Española de Urología, “es una patología que aparece con más frecuencia en personas mayores, pero también puede aparecer en personas jóvenes y adultas”.

Aunque existan factores que pueden originar la nicturia en personas jóvenes, es más común que surja en personas mayores por diferentes motivos, como:

Es más probable que un mayor tenga otros problemas de salud, como hipertensión, diabetes o prostatitis que provoquen la nicturia.
La toma de diferentes medicamentos, ya que algunos de ellos aumentan la enuresis nocturna, como los sedantes, los antidepresivos, los diuréticos o los anticolinesterásicos (utilizados para tratar el alzhéimer).
Peor calidad del sueño, por lo que la persona mayor se despierta y aprovecha para orinar.

Como indica la Dra. Madurga, la nicturia se considera una enfermedad por sí misma, pero puede esconder otros problemas de salud, como pueden ser cardiacos, renales, o una patología vesical como la vejiga hiperactiva, e incluso cáncer de vejiga.

Efectos de la nictura en los adultos mayores

Aunque ya el hecho de tener que levantarse varias veces de la cama por la noche para orinar es un problema, esta fragmentación del sueño puede originar otras consecuencias negativas especialmente graves en las personas mayores. Al evidente cansancio que ocasiona este mal descanso hay que sumarle:

Más probabilidades de tener depresión.
Reducción del nivel de atención y concentración, y pérdida de memoria.
Peor capacidad física y mental, lo que puede originar caídas, tanto de día como de noche, y fracturas con las consecuencias que esto puede ocasionar en una persona mayor (dependencia, aislamiento, pérdida de movilidad, etcétera).
Más sedentarismo y falta de movilidad por el día.
La toma de medicación o remedios naturales sin indicación médica para conseguir un mejor descanso, que puede interactuar con otros fármacos necesarios.

Cómo prevenir y tratar la nictura en la tercera edad

Para poder reducir el número de veces que es necesario ir al baño por la noche, es importante saber la causa que origina esta necesidad. Así lo indica la Dra. Blanca Madurga: “Las medidas de prevención están relacionadas con la causa que lo origina, y con el tratamiento etiológico. Por ejemplo, conocer la medicación que lleva el paciente y el horario de toma de dicha medicación, soluciona mucho esta enfermedad”. La especialista pone como ejemplo los fármacos diuréticos porque siempre tienen que tomarse a la hora del desayuno. “Si el paciente toma una medicación que aumenta el volumen de orina, como son los diuréticos, por la noche, la nicturia va a ser la norma”.

En el caso de que el problema venga originado por otra patología o afectación, como es el síndrome de vejiga hiperactiva, hay que tratar la nicturia con los medicamentos adecuados para ello.

Consejos para reducir el número de visitas al baño por la noche

Por otro lado, también es importante establecer una serie de hábitos que reduzcan las ganas de orinar por la noche, como pueden ser:

No ingerir ningún líquido tres horas antes de acostarse.
Tumbarse por la tarde 30 minutos, especialmente las personas con edemas en los miembros inferiores provocados por la falta de movilidad. Con esta siesta se busca que el líquido acumulado en las piernas pase a la circulación y sea filtrado, con lo que se conseguirá que tenga menos líquido circulante y, por tanto, menos ganas de orinar por la noche.
Caminar por la tarde por el mismo motivo que el expuesto en el punto anterior, así como para sentirse más cansado por la noche y que el sueño sea más profundo.

Cuando estas recomendaciones no son suficientes es importante no dar por hecho que es un problema asociado a la edad y que no se puede solucionar. Como recomienda la Dra. Madurga, “hay que acudir al especialista para que indique al afectado las medidas que pueden reducir el número de micciones nocturnas; además, el profesional sanitario revisará su medicación y le propondrá los cambios necesarios para mitigar este molesto síntoma. En el caso de que sea necesario podrá indicarle el tratamiento adecuado a la enfermedad que lo origina”.

Además, hay que tener en cuenta que detrás de la nicturia puede haber otro problema de salud importante, por lo que el médico debe conocer esta situación para poder realizar las pruebas necesarias que detecten otra posible enfermedad.

Rizartrosis, la artrosis del pulgar

Tue, 30 Mar 2021 05:05:43 GMT

Rizartrosis, la artrosis del pulgar.

El desgaste de la articulación que une el dedo pulgar de la mano con la muñeca da lugar a la rizartrosis o artrosis del pulgar, frecuente en los mayores de 65 años. Conoce sus señales de alerta y consejos para reducir sus efectos.

Qué es la rizartrosis y cuáles son sus causas

La artrosis se origina cuando se desgasta el cartílago articular –que recubre la articulación–, siendo especialmente común en la columna cervical y lumbar, y en las articulaciones del hombro, la cadera, la rodilla y los dedos de las manos, como la articulación trapeciometacarpiana, la cual se encuentra en el dedo pulgar y le une con la muñeca. En concreto, la degeneración articular en esta zona surge entre la base del primer metacarpiano y el hueso trapecio de la muñeca, y es lo que se conoce como rizartrosis.

Las enfermedades reumáticas como la rizartrosis tienen una alta prevalencia, y según el estudio 'EPISER 2016' de la Sociedad Española de Reumatología, una de cada cuatro personas mayores de 20 años residentes en España, padece una de estas patologías. Entre las más comunes se encuentra la artrosis, que afecta al 10% de la población y es una de las principales causas de dolor crónico.

Causas de la artrosis del pulgar

Aunque la artrosis y, por tanto, la rizartrosis, puede surgir por motivos genéticos, existen otras causas más comunes que pueden originar el desgaste de la articulación del pulgar:

El envejecimiento: la artrosis es una enfermedad que surge en la mayoría de los casos en personas mayores de 65 años, ya que el paso de los años acentúa el desgaste de las articulaciones.
Ser mujer: como ocurre con un elevado número de enfermedades reumáticas, la rizartrosis es más común entre las mujeres. Esto puede deberse a que los desequilibrios hormonales y la menopausia pueden acelerar el desgaste articular.
Malos hábitos de vida: llevar un estilo de vida sedentario , presentar sobrepeso, fumar, y no seguir una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales, favorecen la aparición de la artrosis.
Repetición de movimiento: especialmente las personas que desempeñan o han desempeñado trabajos en los que realizaban continuamente el movimiento de pinza, o trabajos manuales en los que se necesita hacer fuerza con las manos, tienden a presentar esta degeneración.
Padecer otras enfermedades: las personas que tienen artritis reumatoide o el síndrome del túnel carpiano , son más propensas a la rizartrosis.

Consecuencias de la rizartrosis

Cuando la artrosis del pulgar sigue evolucionando, la persona tendrá dificultad para realizar el movimiento de pinza (acercar el pulgar al resto de los dedos) y sentirá dolor y rigidez. Aunque no es una enfermedad maligna, puede afectar a la calidad de vida del paciente al impedirle realizar ciertas acciones cotidianas como:

Abrir una puerta con pomo, agarre muy duro, o con cerradura, al no poder girar la llave.
Coger un vaso, una botella, una jarra, u otro tipo de objeto ancho o pesado.
Abrir un bote, una lata, el tapón de los brick de leche, etcétera.
Agarrar una plancha o una escoba, o escurrir la fregona o una bayeta.
Cortar con tijeras, y tender la ropa con pinzas.

Además, también puede influir negativamente en la realización de las funciones laborales, como ocurre con los profesionales de la peluquería, de la medicina, de la educación o de la cocina, entre otros.

Claves para evitar un segundo infarto

Mon, 22 Mar 2021 10:36:06 GMT

Adoptar hábitos de vida saludables –dieta, ejercicio, bienestar emocional…– y seguir el tratamiento médico indicado son los principales aliados de las personas que han sufrido un ataque al corazón para que el infarto no se repita.

Consejos y hábitos saludables para evitar un segundo infarto

Según la Fundación Española del Corazón, el infarto de miocardio es la principal causa de muerte en los países desarrollados, tanto en hombres como en mujeres, aunque gracias a que cada vez son más las personas capaces de reconocer sus síntomas –y que por lo tanto los afectados son atendidos rápidamente–, y a las avanzadas técnicas empleadas para hacer frente a un infarto, como la angioplastia, la tasa de supervivencia se encuentra en torno al 60%.

Sin embargo, como indica un artículo publicado en la European Journal of Preventive Cardiology de la Sociedad Europea de Cardiología, una de cada cinco personas que han sufrido un infarto, tendrá otro en un periodo de un año, aunque siga un tratamiento, ya que la mayoría de estos pacientes no adoptan medidas adecuadas para proteger la salud de su corazón.

De hecho, según el estudio EUROASPIRE, desarrollado en 22 países de Europa, el 16% de las personas que han sufrido un infarto sigue fumando, mientras que un 38% presenta obesidad, y el 60% son sedentarias o realizan muy poca actividad física. A lo que hay que añadir que la tasa de abandono del tratamiento también es muy alta. Estos datos refuerzan la necesidad de seguir una serie de pautas de prevención para evitar un segundo infarto de miocardio:

D ejar de fumar reduce significativamente el riesgo cardiovascular

Es una de las principales medidas de prevención tanto para evitar un ataque al corazón, como para evitar que se repita. De hecho, un estudio realizado en el Hospital San Filippo Neri de Roma y publicado en la American Journal of Cardiology, indica que seguir fumando tras sufrir un infarto aumenta cinco veces las posibilidades de morir, mientras que las personas que no abandonan este hábito tienen tres veces más posibilidades de morir al año de haber tenido el ataque cardíaco en comparación con quien es capaz de apagar el último cigarrillo.

Por tanto, el primer paso que debe dar quien no quiera seguir haciendo sufrir a su corazón es dejar de fumar, lo que te resultará más fácil si:

Consultas a tu médico, ya que te puede derivar a un especialista que te ayude con tu adicción, e incluso puede prescribirte un medicamento para conseguir este fin.
Acudes a grupos de ayuda mutua junto a otras personas que también quieren dejar de fumar, guiados por un especialista.
Utilizas parches o chicles de nicotina de venta en farmacia como sustitutivos del tabaco.
Pruebas terapias alternativas como la hipnosis o la acupuntura para reducir la ansiedad que provoca dejar de fumar.

Controlar el colesterol previene la obstrucción de las arterias

La hipercolesterolemia es un problema de salud muy extendido entre la población, pero al que no se le suele dar la importancia que tiene, especialmente de cara a cuidar nuestro corazón. De hecho, cuando se tiene el colesterol LDL alto las probabilidades de tener un segundo infarto aumentan en un 50%, ya que una de sus consecuencias es la obstrucción de las arterias, una de las principales causas de que se origine un ataque al corazón. En las personas con un alto riesgo de infarto los valores del colesterol LDL deben estar por debajo de 70 mg/dl. Para llegar a este objetivo es importante:

Llevar una alimentación lo más natural posible, en la que no estén presentes los productos ultraprocesados ni las grasas trans.
Incluir en la dieta alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 como los frutos secos, el aceite de oliva y el pescado azul.
Dar prioridad a las carnes blancas frente a las carnes rojas.
Evitar los refrescos y las bebidas alcohólicas.
La dieta debe ser rica en fibra, e incluir abundantes frutas, verduras y alimentos en su versión integral.
Realizar ejercicio físico de forma moderada.
Seguir un tratamiento médico si así lo estima oportuno el profesional sanitario.

Otra recomendación para reducir el colesterol es desayunar todos los días y no acostarse recién cenado. Y es que según un estudio realizado en la Universidad Estatal de Sao Paulo (Brasil), las personas que ya han tenido un infarto, y que además no desayunan y cenan muy tarde, presentan entre cuatro y cinco veces más posibilidades de tener un segundo accidente cardíaco.

Eso sí, no se debe desayunar cualquier cosa, y los expertos indican que la primera comida del día debe incluir un producto lácteo bajo en grasa, un carbohidrato en forma de pan integral o cereales sin azúcar, y una pieza de fruta. En lo que se refiere a la cena, se recomienda esperar dos horas desde la ingesta de comida antes de irse a la cama.

Practicar ejercicio mejora el estado físico y anímico

Se puede caer en el error de pensar que no hay que realizar ejercicio físico tras un ataque al corazón por el esfuerzo que conlleva, sin embargo, es una de las medidas de prevención más destacadas para reducir el riesgo de un segundo ataque cardíaco. La clave está en realizarlo con la prevención adecuada y siempre adaptado a nuestro estado de salud actual.

Para poder ponernos de nuevo las zapatillas de deporte, primero hay que pasar por la consulta del médico, donde se somete al paciente a una ergometría o prueba de esfuerzo. Con los resultados en la mano ya se puede proceder a elaborar un programa de rehabilitación indicando las pautas a seguir durante la práctica deportiva. Y para ello también se tendrán en cuenta otros factores, como si la persona realizaba ejercicio antes del infarto, o si padece otro problema de salud.

Por lo general se suele recomendar comenzar con media hora de ejercicio aeróbico a una intensidad moderada, como andar, montar en bicicleta o nadar, que implican el movimiento de una gran parte de masa muscular, y es fácil controlar el ritmo al que se realizan. Lo que resulta crucial a la hora de elegir el deporte que se va a practicar es la preferencia de la persona, ya que es importante que adquiera el hábito y la motivación, y si el ejercicio no es de su agrado resultará más complicado.

La actividad física regular proporciona los siguientes beneficios al paciente que ha sufrido un infarto, que son claves para evitar que el episodio se repita:

Reducir y mantener el peso.
Controlar la tensión arterial.
Tener mejores niveles de colesterol y de glucemia.
Reducir el estrés, por lo que descansará mejor.
Mejorar su estado de ánimo gracias a una mayor producción de endorfinas.
Perder el miedo a que su corazón le vuelva a fallar, ya que se irá encontrando cada vez mejor.

Tratar la depresión protege la salud del corazón

Para evitar un ataque al corazón también es importante tener en cuenta factores psicológicos. Y es que según se recoge en los estudios realizados por los expertos Van-Melle et cols. (2004), quienes han sobrevivido a un infarto pero padecen depresión, tienen el doble de posibilidades de que el accidente cardíaco se repita.

Trastornos emocionales como la ansiedad, sentirse solo, el estrés o el miedo, son síntomas depresivos asociados con las enfermedades cardiovasculares, y que por tanto reducen las posibilidades de tener una buena recuperación tras un infarto. Y aunque pueda parecer algo infrecuente porque sobrevivir a un infarto debería ser un motivo de alegría, lo cierto es que el 20% de los pacientes que han tenido un ataque cardíaco muestra síntomas de depresión.

La depresión perjudica al corazón porque un mal estado de ánimo lleva a la persona a descuidar su salud, y a no seguir el tratamiento ni descansar correctamente, por lo que se siente fatigada y se aísla de la sociedad, lo que a su vez le provoca estrés, ira o tristeza. Ante esta situación es importante que tanto el médico como el afectado o sus familiares (en caso de que detecten en problema) tomen medidas para reducir el cuadro depresivo, siendo recomendable ponerse en manos de un experto en psicología.

Seguir con el tratamiento médico tras el infarto

Uno de los problemas a los que se enfrentan los especialistas en cardiología es la falta de adherencia al tratamiento de algunos pacientes tras el infarto. De hecho, según indica la Fundación Española del Corazón, más de la mitad de ellos deja alguno de los medicamentos que forman parte de su tratamiento al cabo de dos o tres años, porque se empiezan a encontrar bien y dan por hecho que no los necesitan. Esto suele ocurrir sobre todo con los fármacos destinados a controlar el colesterol o la presión arterial, ya que al ver buenos resultados en las analíticas piensan que ya no les hacen falta.

Además, el hecho de que el tratamiento sea preventivo frente a un segundo ataque cardíaco conlleva que la persona realmente no vea un efecto directo en su estado de salud, lo que contribuye a que se olvide de las tomas o no dé importancia al tratamiento y lo abandone, aumentando las probabilidades de sufrir una recaída.

Otros factores que aumentan el riesgo de un segundo infarto

A todas las causas que se han enumerado y que incrementan las posibilidades de tener un nuevo ataque al corazón, hay que añadir estas condiciones de salud que podría presentar el paciente y que constituyen por sí mismas factores de riesgo cardiovascular:

Tener la tensión arterial alta.
Tener el índice de glucemia alto o llegar a padecer diabetes.
Presentar exceso de peso u obesidad.
Encontrarse en una edad avanzada.

Sin embargo todas ellas, menos la edad, se pueden evitar y controlar siguiendo las pautas indicadas, es decir, realizando ejercicio físico, llevando una dieta sana y equilibrada, tomando la medicación como ha pautado el médico, y buscando soluciones para revertir un estado de ánimo depresivo.

Cómo se trata la abasia o incapacidad a la hora de andar

Mon, 15 Mar 2021 08:07:30 GMT

El término abasia procede del griego (a-negación, basis-base, paso o acción de marchar) y describe la incapacidad para caminar. El médico francés del siglo XIX Paul-Oscar Blocq describió el síndrome Astasia-abasia como una parálisis de un movimiento o grupo de movimientos con una significación funcional.

En la abasia el paciente es incapaz de permanecer de pie y, por tanto, de andar. Se altera de forma específica la capacidad para caminar sin que en ocasiones exista un problema de movimiento, sensibilidad o coordinación en las piernas subyacente. Por esa razón, puede realizar todo tipo de movimientos activos estando sentado o tendido.

No existe un tipo de abasia más grave que otra según la causa. Su gravedad depende del grado de limitación o incapacidad para la deambulación autónoma que cause al paciente, siendo en algunos una limitación completa.

Causas de la abasia

Isabel Pareés, neuróloga y vocal del Grupo de Estudio de Trastornos del Movimiento de la Sociedad Española de Neurología (SEN), señala que el síndrome puede aparecer por diferentes problemas: trastornos neurológicos funcionales, alteraciones de la marcha de nivel superior en pacientes ancianos, o debido a lesiones en el lóbulo frontal, cuerpo calloso o tronco del encéfalo.

En ocasiones, la abasia se puede traducir en un miedo o fobia a caminar que a menudo puede comenzar después de una caída fortuita, sobre todo en pacientes ancianos. El miedo les hace adquirir una marcha rígida que facilita la caída. “Se convierte en un círculo vicioso que les lleva a un sedentarismo extremo y acaban desarrollando atrofia muscular, impidiéndoles andar”, explica Manuel Martín Carrasco, vicepresidente de la Sociedad Española de Psiquiatría (Sepsiq).

En casos menos frecuentes, la abasia se puede traducir en un problema a nivel estructural cerebral. “En cualquier caso, es importante consultar con un neurólogo para hacer una valoración integral y conocer mejor la causa o los posibles tratamientos”, insiste Pareés.

La neuróloga puntualiza que, en las últimas décadas, ha habido un resurgir en el interés científico de estos trastornos y, actualmente, se entiende desde una perspectiva más amplia, donde factores psicológicos, biológicos y sociales parecen jugar un papel importante en el desarrollo de los síntomas. Esto ha tenido un impacto también a la hora de abordar estos trastornos desde el punto de vista del tratamiento.

¿Cuál es el tratamiento?

Los expertos coinciden en que la reeducación física de la marcha es importante para la abasia de cualquier origen. El objetivo suele ser mejorar los reflejos posturales y conseguir que los pacientes recuperen la confianza en sus capacidades locomotrices. En los casos donde existe fobia a caer, el tratamiento psicoterapéutico para mejorar la ansiedad anticipatoria puede ser de ayuda, así como abordarla como patología psiquiátrica en los casos más patentes.

“A veces les entra el miedo, no a caminar, sino a ponerse de pie. Debemos empezar por ahí. Primero en un ambiente controlado y seguro y luego fortaleciendo la musculatura”, aclara Martín. Por otra parte, los especialistas consultados comentan que es importante manejar la causa subyacente en los casos donde los síntomas se deben a problemas estructurales cerebrales.

El portavoz de la Sepsiq declara que, en muchas ocasiones, es el miedo el que les paraliza y les bloquea. Es entonces cuando manifiestan un cuadro inequívoco de ansiedad. Y añade: “En esos casos sería apropiado llevar a cabo un tratamiento farmacológico o a través de técnicas cognitivo conductuales para modificar las creencias erróneas de tipo catastrófico que puede tener el andar”.

Pareés ofrece esperanzas para aquellos que sufren este síndrome: “Es importante resaltar que, en su conjunto, independientemente de la causa, todos los pacientes con abasia pueden beneficiarse de estrategias encaminadas a la reeducación de la marcha”. El margen de recuperación es amplio, aunque para ello es necesario tener muy en cuenta los contextos en los que puede presentarse la dolencia para evitar errar en el diagnóstico y encontrar lesiones de tipo nervioso que suelen retrasar la curación.

Cuidados en casa

A nivel doméstico, el objetivo principal sería minimizar los riesgos de caídas que existen en estos pacientes. En el caso de personas mayores o de avanzada edad, es fundamental prevenirlas al máximo, ya que pueden acarrear graves consecuencias traducidas en pérdida de calidad de vida y autonomía.

Para ello, sería conveniente utilizar apoyos externos y retirar objetos prescindibles dentro del domicilio que a veces facilitan tropiezos, como por ejemplo las alfombras. Procurar que la casa cuente con una buena iluminación para ver bien todos los obstáculos, retirar cualquier tipo de cables del suelo, utilizar zapatos con suela antideslizante y situar los objetos que se usen con frecuencia a su alcance.

Además, es fundamental la realización de ejercicio adaptado a sus capacidades, ya que les permitirá tener mejor movilidad y será más difícil caerse.

Qué es la vejiga hiperactiva y cuáles son sus causas

Mon, 08 Mar 2021 11:40:44 GMT

Qué es la vejiga hiperactiva y cuáles son sus causas

L a vejiga hiperactiva o incontinencia de urgencia provoca que la persona sienta unas fuertes y urgentes ganas de orinar, pero como su vejiga no tiene la capacidad para retener la orina, la expulsa de forma involuntaria. Las pérdidas de orina pueden ser moderadas o grandes, y aparecen por diferentes causas. Aunque suele ser más común entre las mujeres mayores, se puede tener vejiga hiperactiva a cualquier edad y también siendo hombre, ya que suele estar relacionada con ciertos problemas de salud, la toma de ciertos medicamentos o malos hábitos.

Debes estar en alerta y sospechar que puedes tener incontinencia de urgencia si presentas dos o más de estos síntomas:

Necesitas orinar ocho o más veces al día.
Por la noche te levantas más de dos veces para ir al baño.
Sientes fuertes ganas de orinar de forma repentina, y necesitas hacerlo en el momento.
Tienes pérdidas de orina en el momento en el que te entran ganas de orinar.

Aunque no se trata de un problema grave de salud, sí condiciona el día a día de la persona que lo sufre, reduciendo su calidad de vida, porque hay quien incluso deja de lado sus relaciones sociales a causa de este trastorno. Además, las pérdidas continuas de orina pueden originar infecciones urinarias y problemas psicológicos, y por ello se debe acudir al médico en busca de una solución lo antes posible para evitar un agravamiento de la situación.

Causas por las que la vejiga se vuelve hiperactiva

Para entender por qué puede surgir la llamada vejiga hiperactiva vamos a explicar brevemente la función de la vejiga en nuestro aparato urinario. Los riñones son los encargados de producir la orina, la cual llega hasta la vejiga. Cuando esta está llena de orina el cerebro recibe unas señales que le indican que la persona tiene ganas de orinar y debe hacerlo.

En el momento que se va a expulsar la orina se producen otras señales nerviosas que provocan la relajación de los músculos del suelo pélvico y los de la uretra, mientras que se produce la contracción de los músculos de la vejiga y la expulsión de la orina. Sin embargo, cuando se padece vejiga hiperactiva los músculos de esta no esperan a que esté llena de orina para contraerse, sino que lo hacen de forma involuntaria, por lo que el cerebro recibe señales de que es necesario expulsar orina aunque haya muy poca almacenada.

Este trastorno no tiene una causa concreta definida, ya que puede surgir como consecuencia de otros problemas de salud o condiciones del afectado. Algunos de ellos son:

Haber padecido un accidente cerebrovascular como un ictus, u otros trastornos neurológicos como la presencia de un tumor en el cerebro o el alzheimer.
Padecer esclerosis múltiple o diabetes.
La toma de ciertos tratamientos farmacológicos, ya sea porque el medicamento aumenta la producción de orina, o porque es necesario tomarlo con mucho líquido.
Las infecciones urinarias agudas pueden provocar incontinencia de urgencia, aunque esta suele desaparecer cuando desaparece la infección.
Alteraciones o problemas concretos en la vejiga, como puede ser una anomalía, la presencia de un tumor o cálculos.
El estreñimiento, o cuando se agranda la próstata, son situaciones que pueden dar lugar a vejiga hiperactiva.
Haber sido sometido a alguna intervención quirúrgica en el aparato urinario.
Consumir demasiada cafeína o bebidas alcohólicas.
Beber más líquido de lo recomendado (más de 2,5 litros al día) a lo largo de la jornada.
El envejecimiento puede originar este problema, aunque ser una persona mayor no conlleva tener vejiga hiperactiva. Cuando aparece por el paso de los años se debe a que se ha producido un deterioro de la función cognitiva y la vejiga no recibe adecuadamente las señales del cerebro.
Presentar algún problema psicológico como ansiedad, o estrés excesivo.
Vaciamiento inadecuado de la vejiga. Esto es más común entre las personas mayores ya que, además de presentar vejiga hiperactiva, cuando orinan no expulsan toda la orina almacenada, por lo que al cabo de poco tiempo vuelven a tener ganas de ir al baño de forma urgente.

Piernas hinchadas: remedios y soluciones

Tue, 02 Mar 2021 10:47:40 GMT

Causas de la hinchazón de piernas en personas mayores

La sensación de hormigueo, de pesadez y cansancio en las piernas , son alteraciones que vienen asociadas con la hinchazón de piernas, un problema común entre los adultos mayores. La principal razón por la que aparece este trastorno es porque la circulación sanguínea no fluye como debería en las extremidades inferiores, lo que provoca que la sangre se acumule en esta zona del cuerpo. A su vez, la retención de líquidos también favorece dicha hinchazón.

La sangre circula por los vasos sanguíneos de todo el cuerpo. En ciertas partes del organismo, donde la fuerza de la gravedad dificulta el retorno de la sangre, las válvulas que se encuentran en el interior de las venas son las que se encargan de impulsar la sangre hacia arriba para que el flujo sanguíneo continúe su camino. Sin embargo, ciertas causas hacen que este sistema pueda fallar o no funcionar como debería en la tercera edad, lo que provoca que la sangre circule de forma más lenta y se estanque en las extremidades inferiores; es lo que se conoce como insuficiencia venosa.

A su vez, el sistema linfático también puede fallar al llegar a cierta edad, lo que provoca retención de líquidos, que se acumulan en las piernas y la zona abdominal.

Cuando surge uno de los dos problemas, o ambos se combinan, es cuando se ven y sienten estos efectos en las personas mayores:

Hinchazón en tobillos, rodillas y pantorrillas, especialmente a última hora del día.
Sensación de pesadez y cansancio en las piernas.
Hormigueo, picor, y calambres en las piernas.
Piernas enrojecidas y calientes al tacto.
Aparición de varices .

Por qué se les hinchan las piernas a las personas mayores

E ste problema es común entre las personas mayores porque reúnen algunas de las causas que originan la hichazón de piernas:

La propia edad avanzada favorece la insuficiencia venosa.
Presentar sobrepeso.
Llevar una vida sedentaria , pasando mucho tiempo sentados.
La toma de ciertos medicamentos, como algunos que se utilizan para regular la presión arterial y antidepresivos.
Cambios hormonales en las mujeres durante la menopausia .
Padecer algún problema hepático, cardiaco o renal. En dicho caso la hinchazón puede tener como causa un problema mayor que debe ser tratado.
El estreñimiento y llevar una alimentación inadecuada, rica en sal y productos grasos.

Los implantes cocleares mejoran el estado cognitivo en mayores de 55 años

Tue, 23 Feb 2021 08:35:22 GMT

Los implantes cocleares consiguen una mejora significativa del estado cognitivo general (memoria, atención ylenguaje) en personas mayores de 55 años tras un año de uso

Según los primeros resultados de un estudio realizado en los Hospitales Universitarios La Paz y Ramón y Cajal, que cuenta con la participación de varios miembros de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (SEORL-CCC) y que ha recibido el Premio FIAPAS 2020, otorgado por la Confederación Española de Familias de Personas Sordas.

Así, se estima que después de los 60 años de edad, la audición disminuye en promedio un decibelio por año, con una mayor pérdida observada en hombres que en mujeres. Además, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de una tercera parte de las personas mayores de 65 años padece pérdida de audición discapacitante.

Por ello, desde la SEORL-CCC se recuerda la importancia de prestar atención a la pérdida de audición asociada a la edad. Además, advierten de la necesidad de buscar soluciones para mejorar la calidad de vida de las personas mayores con hipoacusia, sobre todo en el contexto actual de la pandemia en el que su aislamiento se ve aún más agravado.

En este sentido, según recuerdan desde la SEORL-CCC, los implantes cocleares cada vez son más habituales en personas mayores de 55, 65 o 75 años, pues no existe una edad límite que desaconseje la colocación de este dispositivo.

"Si la persona no tiene problemas médicos que le impidan someterse a una intervención quirúrgica, tiene una capacidad cognitiva adecuada para sacar provecho del implante, y se compromete a hacer las programaciones y la rehabilitación, su edad en sí misma no es una contraindicación para la implantación coclear", especifican desde la sociedad científica.

Los mayores que duermen menos de cinco horas tienen el doble de riesgo de padecer demencia

Tue, 16 Feb 2021 04:35:15 GMT

Los mayores que duermen menos de cinco horas tienen el doble de riesgo de padecer demencia , según ha puesto de manifiesto un estudio llevado a cabo por investigadores del Brigham and Women's Hospital (Estados Unidos) en un estudio publicado en la revista 'Aging'.

"Nuestros hallazgos iluminan una conexión entre la deficiencia del sueño y el riesgo de demencia y confirman la importancia de ayudar a las personas mayores a dormir lo suficiente cada noche", han señalado los científicos.

Para investigar la conexión entre la calidad y la cantidad de sueño y el riesgo de demencia y muerte, utilizaron datos representativos a nivel nacional de mayores de 65 años. Una muestra de 2610 participantes respondió cuestionarios de sueño en 2013 y 2014.

Los investigadores examinaron las respuestas de los participantes sobre varias características de la alteración y la deficiencia del sueño, incluido el estado de alerta, la frecuencia de las siestas, el tiempo que tardaron los participantes en conciliar el sueño, la calidad del sueño (buena/muy buena, regular, muy pobre/pobre), duración del sueño y ronquidos. También recopilaron información sobre los resultados de los pacientes, como la demencia y la muerte por cualquier causa, hasta cinco años después de la encuesta.

En general, encontraron una fuerte relación entre varias variables de alteración y deficiencia del sueño y la demencia incidente a lo largo del tiempo. Tardar 30 minutos o más en conciliar el sueño se asoció con un 45 por ciento más de riesgo de demencia incidente . Además, experimentar de manera rutinaria una dificultad para mantener el estado de alerta, tomar siestas de manera rutinaria, informar sobre una mala calidad del sueño y dormir cinco horas o menos por la noche también se asoció con un mayor riesgo de muerte.

"Este estudio prospectivo revela que la deficiencia del sueño al inicio del estudio, cuando la edad promedio de los participantes era de 76 años, se asoció con el doble de riesgo de incidentes de demencia y mortalidad por todas las causas durante los próximos 4 a 5 años. Estos datos se suman a la evidencia de que el sueño es importante para la salud del cerebro y destacan la necesidad de realizar más investigaciones sobre la eficacia de mejorar el sueño y tratar los trastornos del sueño sobre el riesgo de enfermedad de Alzheimer y la mortalidad", han recalcado los expertos.

Administración de medicamentos en adultos mayores

Sat, 13 Feb 2021 06:45:42 GMT

En una población en que el 90% de los individuos a partir de los 65 años toman medicinas diarias, y casi la mitad de ellos consumen cinco o más fármacos, no es de sorprender que los adultos mayores presenten la mayor susceptibilidad a complicaciones por exceso de medicinas, interacciones medicamentosas graves e impedimentos cognitiv os que afectan sus actividades cotidianas.

Además del aumento del uso de medicamentos al envejecer, los cambios fisiológicos del cuerpo afectan la manera en que se absorben o metabolizan los fármacos. Según la Sociedad Gerontológica de este país, la mayoría del personal médico no recibe instrucción apropiada en geriatría para comprender de lleno las complejas necesidades de salud de los adultos mayores. No obstante, los fármacos nuevos se someten a muy pocas pruebas en personas de 65 o más años, así que pueden funcionar de forma distinta a la esperada. Con todo esto, la dificultad en administrar los medicamentos es la razón principal por la que muchas personas mayores pasan de una vida independiente a una vida en instituciones de atención médica.

A pesar de estos riesgos inherentes, puede ayudar a que su progenitor esté al tanto de sus medicamentos de modo seguro y efectivo mediante la utilización de ciertas técnicas:

Haga una lista de medicamentos personal. Escriba todos los fármacos que su padre consume (de estantería libre o por receta) que incluya a qué hora, la dosis, la forma (píldora, líquido, tableta, inyección, crema, gotas, etc.), razón de su uso, y fechas de inicio y término de cada uno. Anote cualquier alergia, efecto secundario o sensibilidad que presente al medicamento.
Mantenga una copia de esta lista para referencia suya, déle una a su padre para que la lleve consigo en todo momento, y otra en el expediente o cuaderno donde guarde su información de salud.
Brinde una copia al doctor y al farmacéutico para su revisión. (Actualice esta copia cuando haya algún cambio, e inquiera sobre cualquier posible interacción medicamentosa cada vez.)
De ser posible, haga que le ajusten las instrucciones para todas las medicinas para que las pueda tomar en el mismo horario, de modo que le resulte más fácil a su padre.
Familiarícese con su farmacéutico y simplifique el registro de los medicamentos usando la misma farmacia para adquirir todas las medicinas, y para comprar fármacos de estantería libre y suplementos. Los farmacéuticos tienen información más detallada de los medicamentos que los doctores, y pueden hacer sugerencias útiles a ambos respecto a prescripciones alternativas y dosis. Además, el programa de la computadora de la farmacia puede encontrar rápidamente cualquier interacción medicamentosa.
Sugiera el empleo de un organizador de medicinas. Están disponibles en configuraciones diarias, semanales y mensuales. Algunos incluso se subdividen en mañana, tarde o noche. Verifique a menudo que su padre llene el organizador con regularidad.
Insista en que su padre siga las instrucciones de los medicamentos al pie de la letra.
Insista en que su padre se adhiera a una dieta nutritiva de forma regular, para ayudarle a prevenir interacciones entre medicinas y alimentos.

Reglas básicas para todas las medicinas

Nunca tome el medicamento de otra persona
No mezcle medicinas a menos que se lo diga el doctor.
Tome el medicamento según la dosis y el horario indicado
Jamás tome medicinas que hayan expirado (la composición química del fármaco cambia y ya no tiene el efecto curativo que se buscaba)
Guarde las medicinas en lugares frescos, secos y oscuros para prevenir su descomposición química.
Coloque los medicamentos en sitios donde los niños o los desconocidos no tengan acceso.
Ponga las medicinas de cada persona en áreas separadas, para que nadie se equivoque al tomarlas.
Abra las botellas en una superficie plana, como una mesa, para que sea más fácil encontrar una tableta que se haya caído.
Quite el tapón de algodón de los frascos, porque atraen humedad.
Guarde las medicinas tópicas y las orales (vía cutánea y por boca) en sitios distintos.
Nunca tire los fármacos vencidos o que no usó en un cesto de basura donde los niños o las mascotas puedan encontrarlos.

Yerbas y medicamentos homeopáticos

Trate a los productos herbolarios y otras medicinas naturales igual que si fueran medicamentos porque pueden generar efectos colaterales e interactuar entre sí o con los medicamentos alópatas.
Recuerde que la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios no analiza los productos herbolarios como lo hace con la medicina alópata: no hay garantía en cuanto a la potencia o los ingredientes usados.
Vea en la etiqueta si reúne los requisitos de la AGEMED, lo cual indica si el producto ha sido examinado en pureza y calidad.
Elija sólo los productos que citen claramente el nombre, dirección y teléfono del fabricante o distribuidor en la etiqueta.
El recipiente debe llevar una tapa/sello de seguridad como protección de que no ha sido abierto.
Como ciertas yerbas tales como ginkgo biloba, kava o la hierba de San Juan pueden interactuar con fármacos, infórmese lo más que pueda sobre el producto antes de tomarlo.
Si su padre tiene diabetes, hipertensión, enfermedades cardiacas, enfermedad de Parkinson, una próstata anormal, alguna enfermedad autoinmune, complicaciones de coagulación sanguínea, alguna condición psiquiátrica, o algún problema médico severo, evite toda yerba a menos que sea bajo supervisión médica.

El abandono de los tratamientos

El abandono de los tratamientos es otro de los problemas en los ancianos. Se debe ser consciente de la posibilidad del incumplimiento terapéutico e instruir a los pacientes sobre lo que deben hacer en caso de olvidar alguna dosis. Para evitar los abandonos debe simplificarse la pauta terapéutica al máximo y si es posible, hacer coincidir la toma del medicamento con alguna actividad, como pueden ser las comidas, que refuerce la memoria del paciente. De ser posible, se elegirán fármacos o presentaciones farmacéuticas que permitan una sola administración diaria, ya que la mayor comodidad mejora el cumplimiento.

En resumen ante un paciente geriátrico siempre hay que intentar que tome el menor número de medicamentos posible, prescribir formas farmacéuticas bien toleradas y con pautas simples y cómodas, ajustar la dosis y educar al paciente o a los familiares acerca del uso correcto de los fármacos y de la importancia de la no automedicación.

No lo olvide: Pregunte siempre a su farmacéutico. Él le informará sobre éstas y otras cuestiones relacionadas. Y recuerde que la intervención farmacéutica supone una elevada garantía en el proceso global de adecuación, efectividad y seguridad de los tratamientos con medicamentos.

Estrategia de vacunación frente a COVID-19 en España

Tue, 02 Feb 2021 06:45:42 GMT

La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) ha publicado que la fecha probable de reunión del CHMP (Comité de Medicamentos de Uso Humano, en sus siglas en inglés) para tener una opinión sobre la autorización de uso de la vacuna de Pfizer/BioNTech será probablemente antes de finales dediciembrede 20201, a. Si así ocurre, será necesaria la autorización de la Comisión Europea para poder utilizar la vacuna en la Unión Europea.

Priorización

Como se establece en la Estrategia de vacunación frente a COVID-19en España6, en la primera etapaen la que elnúmero de dosis de vacunasserán limitadas, se ofrecerá la vacunaciónde manera priorizadaalas personas que se incluyen en los siguientes grupos de población:

1.Residentesy personal sanitario y sociosanitario que trabaja en residencias de personas mayoresy de atención a grandes dependientes
2.Personal de primera líneaen el ámbito sanitario y sociosanitario
3.Otro personal sanitario y sociosanitario
4.Personas consideradas como grandes dependientes (grado III de dependencia, es decir, con necesidad de intensas medidas de apoyo) que no estén actualmente institucionalizadas

Las primeras dosis disponibles se utilizarán para vacunar al grupo 1 y 2en ese ordeny,tras completar estos grupos y en la medida que haya más disponibilidad de dosis, se vacunará a los grupos 3 y 4.

A continuación, se incluye una descripción más detallada de las personas incluidas en cada uno de estos gruposde población:

Grupo 1. Residentes y personal sanitario y sociosanitarioque trabaja en residencias de personas mayores y de atención a grandes dependientes

En este grupode residentesen“residencias o centros de mayores”se incluyen las personas con gran dependencia que están institucionalizadas. Se incluirá también a las personas vulnerables o con gran dependencia que acuden a centros de día, siempre que estoscentrosesténvinculadosa residenciasde mayores, es decir, con actividades y personal compartidos.En el caso de personas en situación terminal, el personal sanitario responsable de su asistencia valorará la vacunación de estas personas de manera individual.En las residencias en las que exista un brote activo serealizará una valoración dela situación y de lavacunaciónpor parte de Salud Pública.La vacunación se empezará preferentemente en las residencias más vulnerables (mayor número de internos, menor capacidad de adopción de medidas de prevención y control y/o residencias que no han tenido casos de COVID-19).

Vacuna de Pfizer/BioNTech (BNT162b2)

Datos de la fase II/III en la que participan 37.706 de 16 o más años (18.860 que recibieron una dosis de vacuna y 18.846 que recibieron suero salino como placebo). El objetivo primario fue evaluar la incidencia de COVID-19 bien en aquellos sin evidencias de infección previa (36.523) como en aquellos que sí la tenían (3.614). La seguridad se evaluó en 37.706 individuos seguidos hasta dos meses después de recibir la segunda dosis. El 21.4% tenían más de 65 años y el 20.3% tenían comorbilidades.

Eficacia pasados 7 días tras la segunda dosis en personas sin evidencia de COVID-19 previo

BNT162b218.198 Placebo18.325 Eficacia (%)

Todas las edades Casos 8 Casos 16 295.0 (90-98)

16 a 55 años Casos 5 Casos 114 95.6 (89-99)

55 o más años Casos 3 Casos 48 93.7 (81-99)

Eficacia pasados 7 días tras la segunda dosisen personas con o sin evidencia de COVID-19 previo, con patologías basales y según el número de dosis recibidas

BNT162b218.198 Placebo18.325 Eficacia (%)

Todas las edades 9 169 94.6 (90-97)

16 a 55 años 6 120 95.0 (89-98)

55 o más años 3 49 93.8 (81-99)

Con patología basal 4 87 95.4 (88-99)

Casos entre 1ª y 2ª dosis 39 82 52.4% (29-68)

Casos graves tras dosis 1ª 1 9 88.9 (20-98)

Casos graves tras dosis 2ª 1 4 75.0 (-152 a 99)

Casos tras 2ª dosis 9 172 94.8 (89-98)

Los efectos adversos solicitados fueron más frecuentes tras la segunda dosis y los más comunes fueron reacciones locales (84.1%), fatiga, (62.9%), cefalea, (55.1%), mialgias (38.3%), escalofríos (31.9%), artralgias (23.6%) y fiebre (14.2%), siendo menos frecuentes en los de 55 años o más.

En el primer día de vacunación en el Reino Unido se registraron reacciones anafilactoides en dos sanitarios con antecedentes alérgicosimportantes de base. La Medicines and Healthcare products Regulatory Agency(MHRA) ha contraindicado la vacuna de Pfizer/BioNTech en aquellas personas con historia de anafilaxia a vacunas, medicinas o alimentos

Infección urinaria en personas mayores

Fri, 29 Jan 2021 06:45:42 GMT

Infección urinaria en personas mayores

La infección de orina puede padecerse a cualquier edad. Aunque, es más frecuente en la población mayor debido a que el envejecimiento implica la debilitación del sistema inmunitario, produciendo una alteración de los mecanismos defensivos frente a la infección.

Las personas mayores son especialmente vulnerables a las bacterias que provocan la infección urinaria.

Por otro lado, con la edad, los músculos de la vejiga se aflojan y cuando el adulto mayor va a orinar, ésta no llega a vaciarse completamente, quedando orina residual que contribuye al crecimiento de estas bacterias.

La infección de orina en personas mayores se asocia a ciertos cambios fisiológicos:

En varones, la actividad bactericida de las secreciones prostáticas está disminuida.
La orina tiene cierta actividad antibacteriana que pierde fuerza en la edad avanzada.
En mujeres, por el descenso del nivel de estrógenos tras la menopausia, la ausencia de lactobacilos provoca el aumento del PH vaginal y un descenso del peróxido de hidrógeno, que favorece la colonización de la vagina por enteropatógenos.

Factores de riesgo:

Accidentes cerebrovasculares previos.
Deterioro mental.
Deterioro funcional.
Sondaje vesical.
Tratamiento antibiótico previo.

Por otro lado, las personas mayores que sufren otras patologías como diabetes o hipertensión aumentan su riesgo de padecer infección de orina. Se trata de una patología incómoda sin consecuencias ni síntomas demasiado perjudiciales para la salud si se trata adecuadamente.

La pérdida de memoria causada por el Alzheimer o otros cuadros de demencia senil pueden ser detonantes de una infección de orina en personas mayores, ya que suelen provocar cambios en la conducta.

Posibles cambios de conducta derivados de la infección urinaria:

Confusión.
Intranquilidad.
Pérdida de la capacidad para realizar las actividades de la vida diaria.
Dolor.
Cansancio.
Alucinaciones.
Empeoramiento de la incontinencia habitual.
Malestar general.

Medidas preventivas frente a la infección de orina en personas mayores

La hidratación es el pilar fundamental.
Una alimentación equilibrada rica en fibra para evitar el estreñimiento.
Fomentar la movilidad, los cambios de postura y el ejercicio moderado, como los paseos.
Mantener una higiene diaria, prestando especial atención a la zona genital.

Desde Tu Ángel recomendamos que ante cualquier síntoma de infección de orina en personas mayores, así como ante cualquier tipo de comportamiento poco habitual que denote que la persona mayor está desorientada o más alterada de lo normal, hemos de acudir al médico para confirmar que se trata de una infección de orina para comenzar el tratamiento más adecuado.

Blog Tu Ángel

Maltrato a las personas mayores, un problema de la sociedad actual

El maltrato a los ancianos, por desgracia, es tan común como el de género o el infantil. La diferencia es que el abuso al mayor suele pasar desapercibido, y el propio afectado no lo denuncia por miedo o desconocimiento.

Tipos de maltrato a ancianos

Protección de los mayores durante la pandemia de COVID-19

La autorreflexión mejora la cognición y la salud cerebral en la vejez

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El pensamiento autorreflexivo ayuda a afrontar el estrés

La guía completa de deportes para personas mayores

Todo lo que necesitas saber sobre el deporte en la edad de oro

Índice:

Capítulos

¿Qué deportes puede practicar una persona mayor?

Ancianos y pacientes oncológicos recibirán una tercera dosis en España

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﻿ Tercera dosis inoculada con Pfizer o Moderna

Guía de prevención de caídas para personas mayores

Prevención de caídas: la guía completa

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Maltrato de las personas mayores

Magnitud del problema

Factores de riesgo

Individuales

Relacionales

Comunitarios

Socioculturales

Prevención

Respuesta de la OMS

Exámenes rutinarios de salud en la tercera edad

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Medias de compresión: cuándo y cómo usarlas

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Deterioro cognitivo leve

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Más de la mitad de los mayores de 80 años han recibido ya las dos dosis de la vacuna, según Sanidad

La Comunidad Valenciana vacuna a todos los mayores de 80 años aunque solo la mitad ya está inmunizado

Nicturia o necesidad de orinar por la noche

La nicturia es la necesidad de orinar con frecuencia por la noche

Rizartrosis, la artrosis del pulgar

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El desgaste de la articulación que une el dedo pulgar de la mano con la muñeca da lugar a la rizartrosis o artrosis del pulgar, frecuente en los mayores de 65 años. Conoce sus señales de alerta y consejos para reducir sus efectos.

Qué es la rizartrosis y cuáles son sus causas

Claves para evitar un segundo infarto

Adoptar hábitos de vida saludables –dieta, ejercicio, bienestar emocional…– y seguir el tratamiento médico indicado son los principales aliados de las personas que han sufrido un ataque al corazón para que el infarto no se repita.

D ﻿ ejar de fumar reduce significativamente el riesgo cardiovascular

Cómo se trata la abasia o incapacidad a la hora de andar

Causas de la abasia

¿Cuál es el tratamiento?

Cuidados en casa

Qué es la vejiga hiperactiva y cuáles son sus causas

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Causas por las que la vejiga se vuelve hiperactiva

Piernas hinchadas: remedios y soluciones

Causas de la hinchazón de piernas en personas mayores

Por qué se les hinchan las piernas a las personas mayores

Los implantes cocleares mejoran el estado cognitivo en mayores de 55 años

Los implantes cocleares consiguen una mejora significativa del estado cognitivo general (memoria, atención ylenguaje) en personas mayores de 55 años tras un año de uso

Los mayores que duermen menos de cinco horas tienen el doble de riesgo de padecer demencia

Administración de medicamentos en adultos mayores

Estrategia de vacunación frente a COVID-19 en España

Infección urinaria en personas mayores

Las personas mayores son especialmente vulnerables a las bacterias que provocan la infección urinaria.

Ancianos y pacientes oncológicos recibirán una tercera dosis en España

Tercera dosis inoculada con Pfizer o Moderna

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